Wiedereinstieg ins Training Nasennebenhöhle

[chris_bln]

Bei mir hat sich nach einer Erkältung im Ende März wohl noch chronische Sinusitis draufgesetzt. Antiotikagabe (2x innerhalb von 3 Wochen) habe ich durch und meine Beschwerden äußern sich nun noch dadurch, dass die Nebenhöhlenschleimhäute geschwollen sind (lt CT), jedoch ohne Schnupfen. Nun ja, ein Kortisonspray hält derzeit meine Nase frei (*Allergietest steht noch aus*). Mein HNO-Arzt rät zu einer OP, welches ich dankend ablehnte. Das erste Mal seit Jahren länger krank und dann gleich operieren lassen...hmm.

Lt. meinem Arzt kann ich aktuell wieder Sport machen - nach fast zwei Monaten ohne Sport ist meine mühsam im Winter aufgebaute Form wohl dahin. Die Saison sollte eigentlich mein erstes großes "OD-Jahr" werden. Mal schauen, was noch geht - ich denke bis August geht noch was.

Die Frage ist nun, wie wieder anfangen? Meine Planung sieht die nächsten zwei Wochen erst einmal eher wenig Belastung vor - ich denke GA1 mit max. 3-4 Einheiten wäre nicht schlecht, oder? Die Einheiten schränken sich zunächst aufs Laufen und Rad.

Jemand einen guten Rat für mich?