Zweimal pro Woche schwimmen-sinnvoll?

[hörnchen70]

Zitat von Lui

Ich bin früher 7 Tage die Woche(kein Tag Pause) schwimmen gegangen(4000-5000m) und bin nicht ins Übertraining gekommen.
Ich bin eine Zeitlang 100-150>km auf dem Rad 5 Tage die Woche unterwegs gewesen, ohne ins Übertraining zu kommen.

Man muss schon richtig viel trainieren um ins Übertraining zu kommen. Wie bist du denn ins Übertraining gekommen?

Wobei richtig viel trainieren ja eine Ansichtssache ist.
Für den einen führen 20 Stunden noch nicht in das große Loch und für wiederum andere fängt da der Spass erst an.
Die meisten arbeiten ja auch noch so nebenbei ca. 40 Stunden die Woche und mehr.
Beim Übertraining spielt ja nicht nur das Training mit Zeit und Intensität an sich eine Rolle, sondern auch die Familie, Arbeit und soziale Einbindung in das Umfeld.
Eine Physische Erschopfung führt oft auch eine psychische Komponente mit sich und umgekehrt.
Oft zu sehen bei Menschen die hohe Anforderungen an sich stellen bzw. hohe Ziele verfolgen.

[Lui]

Zitat von hörnchen70

Wobei richtig viel trainieren ja eine Ansichtssache ist.
Für den einen führen 20 Stunden noch nicht in das große Loch und für wiederum andere fängt da der Spass erst an.
Die meisten arbeiten ja auch noch so nebenbei ca. 40 Stunden die Woche und mehr.
Beim Übertraining spielt ja nicht nur das Training mit Zeit und Intensität eine Rolle, sondern auch das Umfeld wie Familie, Arbeit und soziale Einbindung in das Umfeld.

Ich werde auch nicht gesponsert Ich habe auch immer gearbeitet, oft deutlich mehr als 40 Stunden. Ich glaube fast jeder hier arbeitet und trainert viel, aber fast keiner gerät ins Übertraining(ist nur eine Vermutung).
Ich glaube viele wissen garnicht wirklich was richtiges Übertraining ist.
Hier ist doch ein Beitrag drüber: http://www.triathlon-szene.de/forum/...779#post754779 den ich aber selbst nicht gesehen habe.

Basti ist noch Schüler. Ich bezweifle, dass er je im Übertraining war. Ich schrieb ja auch nicht er soll 7 Tage die Woche schwimmen gehen oder 150km am Tag radeln, sondern dass es von ihm abhängt wie oft und wie viel er trainieren will. Pauschal zu sagen, 2 mal die Woche Schwimmen sei genug, kann man nicht. Es hängt von den Zielen, Ansprüchen, Talent und vieles mehr ab.

[Sports.Man]

also zweimal pro Woche schwimmen lohnt sich definitiv. Ich denke mit der Zeit kommt man dann auch ins Training und wird immer besser. Man kann einfach leicht anfangen und mit der Zeit auch mit Intervalltraining beginnen.