Wieviel Lauf- und Radkilometer bis zur LD?

Zitat von Kiwi03

direkte Quali und Holzschüssel heissen.

Als Hobbyathlet kann ich in Zofingen doch einfach so melden. Quali?

Und welche Holzschüssel?

Ziel: persönliches Maximum rausholen was neben 40h arbeiten drinn ist.

Ich persönlich hätte gedacht, dass 100km Lauf und 400-500km Rad / Woche zu schaffen sein müssten. Wenn das nicht regelmäßig funktioniert würd ich mir persönlich die Quali verweigern.

Hört sich das für die LD Spezialisten jetzt eher viel zu wenig oder OK an in Relation zu dem was man für einen IM so machen müsste/würde?

[snigel]

mit den beiden Werten bist hier im Forum mal wieder ganz gut dabei!

[deirflu]

Zitat von snigel

mit den beiden Werten bist hier im Forum mal wieder ganz gut dabei!

Wobei 100km Lauf kaum ein Profi Triathlet macht

Aber dafür müssen/dürfen Duas ja auch nicht schwimmen

Ich glaube aber auch dass du mit diesen Zahlen schon eher bei den ganz schnellen LD´lern dabei bist.

Zitat von deirflu

Ich habe im Jahr vor meiner letzten LD 350h Trainiert, dass sind 7:15/Woche, und habe in 10:19 gefinisht. Da sind noch mehr als 3 h Zeit für ein daylight-finish.

Wie du aber schon selbst sagtest, Ausnahmen bestätigen die Regel.

Das zeigt einfach wenn man Qualitativ gute Einheiten macht bekommt man es auch mit relativ wenig Aufwand hin aber auch dass Zeit oder KM ein schlechter Indikator sind.

Es hängt doch alles sehr von den bereits vorhandenen Lebenszeitstunden im Ausdauersport ab.

Als Coachpotato, die mit 40 Jahren mehr oder weniger zum ersten Mal "richtig" Sport macht, muss man sicherlich im Schnitt 15h Training/Woche einplanen um zu finishen. So siehts jedenfalls bei mir aus. 2010 angefangen mit Marathon; 2011 erste OD und MD; diese Jahr mehrere MDs und 2013 dann LD.

Wenn Du bereits schwimmen kannst, die letzten 10 Jahre immer 10.000km Rad pro Jahr gefahren bist und auch ab und zu einen Marathon gelaufen bist, dann reichen bestimmt auch 7h Sport/ Woche für ein halbes Jahr aus.

[snigel]

Zitat von deirflu

Wobei 100km Lauf kaum ein Profi Triathlet macht

das ist mir auch bewusst aber ich habe im Hinterkopf auch den Part mit dem nicht vorhandenen Schwimmtraining gehabt.

Zitat von captain hook

100km Lauf und 400-500km Rad / Woche

ganz schön viel, bei einer 40 std-Woche!

Und die Radeinheiten in Deutschland bei einem Durchschnittsommer, machen auch keinen Spaß!

Zitat von snigel

mit den beiden Werten bist hier im Forum mal wieder ganz gut dabei!

Wie soll ich das jetzt verstehen? Dass die meisten weniger machen und sich demzufolge damit an den Start trauen würden?

Es geht auf keinen Fall darum mit irgendwelchen km zu posen auch wenn es mir regelmäßig unterstellt wird. Ich habe schlicht keine Langstreckenerfahrung und deshalb extrem wenig Ahnung vom dem, was man da üblicherweise an Aufwand betreibt. Ich seh immer nur das was bei mir läuft und hab irgendwie 0,0 Ahnung wo es vielleicht hinmüsste damit was anständiges rauskommen kann.

Vielleicht lachen sich die Kenner ja spontan kaputt und sagen: ne 4:40h auf 180km ist noch nie jemand mit 400-500km/Woche gefahren oder ähnliches.

Was machen denn die SUB 9h Finisher hier so? Und was kommt auf den Einzelstecken dabei raus?

[Kruemel]

So, dann laß ich mal als erster die Hose runter. Hoffe ich habe dann auch den L.....

Bin in 2011 im Jahresschnitt (je Monat) 47km gelaufen, 27km geschwommen und 780 km geradelt.

Das Ganze reicht bei mir für Zeiten auf einer flachen LD von ca. 09:40