Dies wird ein kleiner Blog, der meinen Weg zum Ironman Lanzarote beschreiben soll. Ein bischen später schreibe ich etwas über den sportlichen Background.
Eigentlich wollte ich das Training schon irgendwann "ernsthaft" Anfang Dezember beginnen. Ich fand aber immer viele Gründe, noch einen Tag zu warten und noch etwas anderes zu machen....Dann war auch schon fast regulärer Anmeldeschluss. Das war wohl der Punkt gewesen, nachdem die Kohle überwiesen wurde, doch jetzt endlich auf den "Startknopf" zu drücken.
18.1 Im Kraftraum bin ich ja wieder seit Mitte Dezember regelm. zu Besuch. Ich will vor dem Radfahren, wenn es geht, Krafttraining machen. Irgendwie ist es schon komisch. Letztes Jahr im Juni schaffte ich an der 45Grad Beinpresse etwa 400-450 Kg Max-Gewicht. Jetzt mache ich locker 14 Wiederholungen bei 300 Kg. Hm, als ich dann aufs Rad steige, merke ich die ersten 30 Minuten noch ein bischen die Gewichte, dann ist es aber gut.
Abends dehnen. ---bin etwas steif-----
19.1 Schwimmen. Wassergefühl =0. Mir fehlt ein bischen die KRaft in den Armen.
20.1 Erst Kraft dann Rad. Nachmittags Kaffee und Kuchen.
Letzte Woche 3 Tage Dienstreise. Abends die Schuhe angezogen und gelaufen. Ich muss wohl 3 x ordentlich in Hundescheisse gelaufen sein. Na ja, egal. Ich lege dem Zimmermädchen Trinkgeld hin.
Donnerstag Schwimmen Wassergefühl =0,5. Rad okay
Freitag allg. Krafttraining
Sa. 3 Stunden Rad dann 20 Minuten Laufen. Ungewöhnt. Ich laufe nach dem Radeln, als ob ich wieder in Hundescheiße getreten bin.
Sonntag Krafttraining Beine dann 3 Stunden radeln und dann 20 Minuten Laufen. Bin überrascht, dass es so gut ging. Abends Dehnen.
Vor dem Schlafengehen überlege ich mir, wie ich ein mögliches Trainingslager integrieren kann. Zeit wäre erst im März, vielleicht mach ich auch die Variante mit 2 Wochen halbtags arbeiten. Probleme über Probleme....
ja, ja, dehnen darf ich nicht vergessen. Mein linkes Bein braucht wohl noch ein bischen Nachhilfe.
Mo: allg. Athletiktraining. 40 Minuten. Tut gut.
Di. Rad und dann Lauf. Rad ist okay. Laufen fühlt sich noch eirig an. Na ja, mit dem Koppeln geht es ja erst jetzt richtig los.
Wenn es klappt, gehe ich morgen ins Krafttraining für die Beine, um dann noch locker zu radeln.
Hoffentlich bleibt es weiter Trocken und nicht ganz so kalt. Ich bin ja manchmal doch stark im Frieren. Wenn andere nur mit Überschuhen fahren, dann bin ich schon mit der Fussheizung dabei.
Donnerstag muss ich mal so interessante Sachen machen wie die Steuererklärung von 2006. Da gibt es noch irgendwas auszufüllen. Oh man, diese Formulare sind ja in einem Deutsch geschrieben, da fallen einem ja die kalten Füße beim Radeln ab....
Donnerstag muss ich mal so interessante Sachen machen wie die Steuererklärung von 2006.
Hurra;- ich bin nicht alleine... !
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Im finstersten Winkel Frankreichs, wo das Kopfsteinpflaster herumspukt, begann ein Junge aus Gelderland zu sprinten. Eine halbe Stunde später drang durch eine Maske aus Schlamm und Kuhscheiße ein feines Lächeln. Ich schloss die Augen und hörte die Matthäus-Passion auf Rädern.
__________________ „friendlyness in sport has changed into pure business“
Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
Im finstersten Winkel Frankreichs, wo das Kopfsteinpflaster herumspukt, begann ein Junge aus Gelderland zu sprinten. Eine halbe Stunde später drang durch eine Maske aus Schlamm und Kuhscheiße ein feines Lächeln. Ich schloss die Augen und hörte die Matthäus-Passion auf Rädern.
komisch, bei mir geht die steuererklärung immer ganz schnell.
fürs gewerbe mache ich monatlich eine zusammenstellung (max jeweils 30minuten) am ende des jahres dann alles komplett zusammenheften - noch mal 30 minuten.
dann steuerprogramm laden und die daten von meinem normalen jobeingeben - ebenfalls 30 minuten. fertig.
2 wochen warten und 10 millionen einstreichen
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