hab jetzt auf die englische antwort mit dem link bzgl caches---nochmal das problem geschidlert.
wenns nicht klappt...ist ja die zahlung zum 30.01 eingestellt....dann muss ich einen neuen account machen-------ist zwar das level weg---war aber eh nur 7 interessiert auch keinen
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Marathon unter 3 Stunden
Ein Marathon unter drei Stunden gehört zu den faszinierendsten Wettkampfzielen im Ausdauersport unter Amateuren. Trainingspläne dafür gibt es an jeder Ecke, und kaum ein Laufbuch kommt ohne ein Kapitel zu diesem Wettkampfziel aus. In diesem Beitrag gehen wir ganz an den Anfang der Vorbereitung und klären, ob ein Marathon unter 3 Stunden für Dich in Frage kommt. Altersrechner