Radperformance

[Heini]

Hallo Gemeinde,

ich habe schon länger festgestellt das mein Wohlfühlpuls und somit auch die Leistungsfähigkeit beim Radfahren und Laufen ca. 10 Pulsschläge sind. Ist das normal.
Ich kann aufm Rad kaum einen Puls um 170 Puls fahren. Beim Laufen komm ich locker an 180 an.

Hier ein Auszug von einem Dua Wk:

http://connect.garmin.com:80/activity/embed/78330963

Hier kam man schön sehen das der Puls aufm Rad absinkt und später beim Laufen wieder steigt.

Welche einheiten helfen mir um das Anzugleichen ?

K3 oder Kurzintervall ?

Ich freue mich schon auf eure Antworten

[wieczorek]

du hast aber bedacht, das du beim Radfahren dein Körpergewicht nicht tragen musst und deshalb dein Körper also auch anders belastet wird...?

[TriBlade]

Diskussion hatten wir hier vor kurzem, wenn ich mich recht erinnere wurde allgemein die Meinung vertreten, dass gute Radfahrer ihren Maximalpuls auch auf dem Rad erreichen, dass er bei den meisten Triathleten auf dem Rad niedriger liegt bedeutet nur das wir keine Spezialisten sind. Um ihn (den Puls) besser hoch zu bekommen, würde ich Anstiege einfach mal all out fahren. Paar mal nacheinander das wird schon.

[Heini]

Jo,

ich werde die SA Krafteinheit ab dieser Woche als K3 am Berg machen
Mal gucken ob es was bringt.

[Kido]

Zitat von Heini

Hallo Gemeinde,

ich habe schon länger festgestellt das mein Wohlfühlpuls und somit auch die Leistungsfähigkeit beim Radfahren und Laufen ca. 10 Pulsschläge sind. Ist das normal.
Ich kann aufm Rad kaum einen Puls um 170 Puls fahren. Beim Laufen komm ich locker an 180 an.

Hier ein Auszug von einem Dua Wk:

http://connect.garmin.com:80/activity/embed/78330963

Hier kam man schön sehen das der Puls aufm Rad absinkt und später beim Laufen wieder steigt.

Welche einheiten helfen mir um das Anzugleichen ?

K3 oder Kurzintervall ?

Ich freue mich schon auf eure Antworten

Das halte ich für normal. Die Frage ist doch eher ob deine Zeiten
zueinander passen oder Du wesentlich schneller laufen als radfahren kannst.
Kann man eigentlich immer ganz schön bei Wettkämpfen an den Platzierungen vergleichen.

Ich laufe zum Beispiel viel zu lahm im vergleich zu meinen radzeiten. So würde es wohl der pessimist ausdrücken. Der optimist würde sagen ich fahre viel zu schnell für meine Laufzeiten

Weiterhin sollte deine Frage eher nach deinen Schwächen gehen. Das der Puls nicht so hoch ist wie beim Laufen halte ich für keine wirkliche schwäche im eigentlichen Sinne. Jedenfalls keine zu der man ein Trainingsmittel suchen sollte um sie abzustellen. Da gibts bestimmt andere Baustellen.

Gruß

Bernd