The return of the IRONMOM

Zitat von BunteSocke

In diesem Sinne - es ist alles fein und ich widme mich wieder dem, ohne das selbst das coolste Radl keinen schnellen Meter macht - nämlich Training

Dreh ne Runde für mich mit

[BunteSocke]

Dir ganz, ganz gute Besserung!!!

Zitat von Su Bee

Dreh ne Runde für mich mit

... ich versuche ja und morgen Vormittag hatte ich sogar viiiiiiiiel Sportliches geplant. Dummerweise hat meine funkelnagelneue Arbeitskollegin es heute mittag geschafft, sich einen Zeh zu brechen und so darf ich morgen Vormittag erstmal arbeiten *MIST!!!* wettertechnisch ist Schnee angesagt - radelt man da trotzdem zur Arbeit!?... zum Schwimmen reicht die Zeit vermutlich nicht. Laufen!? Bin ich heute erst... naja, irgendwas wird mir schon einfallen...

[BunteSocke]

Mini-Update: LÄUFT!!!

Also grundsätzlich.

Diese Woche habe ich viel gearbeitet, nächste droht nicht besser zu werden. Aber: die Eichhörnchen-Taktik funktioniert, Arbeitswege werden selbst bei Sauwetter genutzt und wenn die Zeit knapp ist, darf es wenigstens etwas weh tun

Heute früh seit längerem mal wieder ein kleines Rennen geZWIFTet: die beste aller Hälfte als moralische Unterstützung nebenbei

Er: „Der vor Dir wird langsamer, der kann nicht mehr!“
Ich: „ICH AUCH NICHT!!!“
Er: „Du machst das prima - weitermachen!“
Ich: „ ICH KANN NICHT MEHR!!!“
Er: „den nächsten kannst Du auch noch einholen!“
Ich: ... schweige. Tue brav wie mir aufgetragen.

Ergebnis: gut 10km volle Möhre - 14:xx Minuten @ avg 278 Watt. Insgesamt 9. von ich glaube rund 40 geworden... aber das waren doch auch die Männer!??? Gibt es auf ZWIFT eigentlich auch separate Frauenergebnislisten? SO ist das doch nicht fair *grübel*
However das Ergebnis passt . Das anschließende ausgiebige Frühstück mit der Family verdient *froigutgelaunt*

Unter‘m Strich gab es gut 12 gesportelte Stunden, alles fein. Ein paar ausführlichere Zeilen von mir hoffentlich in den nächsten Tagen

Euch einen schönen Wochenstart!!!

[pXpress]

Es gibt zumindest reine Frauenrennen, wo du als Mann nicht rein kommst oder separat gewertet wirst.
Sehr starkes Ergebnis für die Runde !

[FlyLive]

Zitat von pXpress

Es gibt zumindest reine Frauenrennen, wo du als Mann nicht rein kommst oder separat gewertet wirst.
Sehr starkes Ergebnis für die Runde !

Genau - und den Männern ist zu wünschen, das es Rennen gibt, in die Du nicht reinkommst

Um es mal ganz altmodisch zu benennen. Du bist eine Frau und darfst keine Männer überholen. Die Regel lautet, fahre hinter dem letzten Mann mit großem Abstand und komme ihm kein Millimeter näher. Sei wachsam und halte auch dann Abstand, wenn der (weit) vor Dir fahrende Mann langsamer wird und sich nach hinten umsieht. Zeige niemals, das Du auch nur Ansatzweise mithalten könntest.
Fahren Männer in Überrundungsvorgängen von hinten an Dich heran, dann richte deinen Oberkörper rechtzeitig auf, verlangsame das Tempo und mime Bewunderung, Neid und Anerkennung. Sehe dabei total erledigt aus und halte Dich am äußersten rechten Rand der Fahrbahn. Sind alle Männer sauschnell an Dir vorbeigefahren, dann zeige deine totale Fankultur - falle ohnmächtig vom Rad....liege im Straßengraben und brabbel etwas von schönen Waden, schönen Körpern und unfassbarer Stärke......

Ich könnte natürlich fortfahren und Dir weitere Tipps und Richtlinien an die Hand geben - glaube aber das Du das Prinzip verstanden hast.

Nun korrigiere deinen letzten Post und schreibe AVG 78 Watt - volle Möhre in 34:xx für 10km - das Du keine Zeit hattest ür Training, weil deine Funkelnagelneue Kollegin mit Dir Plätzchen gebacken hat usw.

Ersetze die Smileys (Boxer, Gewichtheber) durch irgendwas anderes.....oder lass einfach alles stehen wie es ist. Sollen die Jungs sich eben anstrengen

Bin ich froh nicht zu zwiften

[Godi68]

Zitat von BunteSocke

Ergebnis: gut 10km volle Möhre - 14:xx Minuten @ avg 278 Watt. Insgesamt 9. von ich glaube rund 40 geworden... aber das waren doch auch die Männer!??? Gibt es auf ZWIFT eigentlich auch separate Frauenergebnislisten? SO ist das doch nicht fair *grübel*

Stimmt, das ist nicht fair...den anderen Männern gegenüber

Auf Zwiftpower kannst du nach Woman‘s only Rennen filtern. Wie wäre es mal mit nem ca. 1stündigen Rennen?

[Foxi]

Zitat von BunteSocke

Ergebnis: gut 10km volle Möhre - 14:xx Minuten @ avg 278 Watt. Insgesamt 9. von ich glaube rund 40 geworden...

Ganz brauchbar ... für den Anfang. Macht einen Schnitt von ca 41,4 km/h.
Dabei aber auch Männer zu überholen, ist schon sehr gewagt, da hat FlyLive Recht.
Du produzierst mit der Veröffentlichung solcher Daten sozialen Sprengstoff. Trau dich das ja nicht "in echt" - erst recht nicht in Damp!

Pfff... Ich sag nur:
Bring sie zum weinen!


Ich schwinge die Puschel!