vom Pingi zum Pinguin

[alpenfex]

Zitat von garuda

Auch wenn ich meine Beine gar nichts machen lasse, machen die Blödsinn, da hab ich keinen Einfluss drauf, es sei denn ich binde die zusammen.

Ja, ich hab da die Fahrradschlauchmethode mal genommen, jetzt liegen sie zumindest brav im Wasser und ab und zu bewegen sie sich sogar schon im Takt Geduld ist der Schlüssel!

[alpenfex]

Zitat von Jörrrch

Nein ich bin nach 1:03 aus dem wasser gekommen und Meik hat für die 3,8Km schwimmen 1:01 benötigt. Somit war er zwei Minuten schneller als ich. DER SACK *grins*

Dann weisst Du ja, was zu tun ist!

Ich finde es schonmal stark, wenn man 3.8k in ner guten Stunde packt.

[Jörrrch]

Zitat von qbz

hier erklärt Holger in 6 Teilen den perfekten Kraulzug. Ausserdem findet man bei Youtube jede Menge Unterwasseraufnahmen von Schwimmstars.

http://www.youtube.com/watch?v=HiefA...eature=related

-qbz

Du glaubst gar nicht wie oft ich mir die Filmchen angeschaut habe.. aber so eine Zeichnung ist etwas anderes als echt so Aufnahmen.

[Jörrrch]

Zitat von alpenfex

Dann weisst Du ja, was zu tun ist!

Ich finde es schonmal stark, wenn man 3.8k in ner guten Stunde packt.

Sollte ich in Köln starten und Mike auch.. schauen wir mal.. Sub 1 müsste wenn ich echt mal das Schwimmtrining ernst nehme drin sein....

Aber PipiLangstrumpf oder garuda wollen mit mir ja nicht das Bettchen teilen.. aber dazu mehr im Labereck

[Meik]

Zitat von Jörrrch

Sub 1 müsste wenn ich echt mal das Schwimmtrining ernst nehme drin sein....

Dto., aber mit einmal die Woche Schwimmen mit unter 1h Wasserzeit (meist im Vereinstraining) bin ich sehr zufrieden mit meiner Zeit. Klar geht mit mehr Training auch Sub1, aber ich glaube die zusätzlichen Stunden lassen sich besser investieren.

Allerdings investiere ich gerade im Winter viel Zeit ins Techniktraining. Diverse Übungen, mich filmen lassen, .... Wenn schon so wenig Zeit im Wasser dann möglichst effektiv - und beim Schwimmen heißt effektiv eine möglichst effektive Schwimmtechnik. Da kann auch schon mal die ganze Stunde Wasserzeit für Techniktraining draufgehen.

Was immer etwas problematisch ist ist die Tatsache dass es nicht DIE Technik gibt. Guckt euch 10 Pros an, da sieht man 10 Techniken. Der eine rotiert mehr, der andere weniger, der eine hat einen schön hohen Ellenbogen, der andere spielt Windmühle, ... da gilt es auch zu probieren womit man am besten klar kommt und dann konsequent zu üben.

Beinschlag mache ich ebenfalls wenig, das ist mehr so ein Ausgleichspendeln um geradeaus zu Schwimmen. Ob im Beinschlag eine Schere ist müsste man von hinten beobachten, ich krieg es auch öfter gesagt obwohl es lediglich der normale Beinschlag ist der halt aufgrund der Rotation wie eine Schere aussieht. Bezugsebene ist hier aber die Hüfte bzw. der Körper und nicht die Wasseroberfläche.

Gruß Meik