DrillCommander aka "Das Maedchen", danke fuer Deine klare Anweisung, den Anfang hatte ich nicht verstanden, aber ab der Stelle mit dem Streuselkuchen war ich wieder im Bild und habe Deine Nachricht dechiffriert und umgesetzt.
Ziel ist unveraendert 2xVollgas, Hawaii ist 2014 keine Option fuer mich, die Ferien vom Grossen sind zu weit weg vom Termin auf Big Island.
Das Beste zum Schluss - mein Dreijahresplan endet im Oktober 2015 im White Sands Vilage am Alii Drive 2015!
Aber erstmal zur bevorstehenden Saison 2014, Vorfreude und Motivation sind bereits da wie Sau!!!
Und die Regeneration wird in der Tat ein heisses Thema.
Auch die Saisonplanung ist jetzt anders als gedacht.
Bin eh kein Vielstarter, 2014 wird's eben noch weniger.
Ist keine Ueberheblichkeit, aber nach ueber 20 Jahren im Ausdauerdreikampf ziehe ich eine schoene, schnelle Radrunde am Sonntagmorgen jeder OD vor.
Regionalliga oder 70.3 motiviert mich nicht mehr, dafuer latsche ich Morgen fuer Morgen nicht um den Block.
Und wenn ich an meine bisherigen besonderen Momente im Sport zurueckdenke, sind es eigentlich immer Szenen aus den Langdistanzen.
1996 wurde ich 6 Tage vor Lanzarote bei der Bundesliga ueberfahren, mit dem DRK und Blaulicht fuer 2 Tage in's Krankenhaus, paar Finger und Rippen gebrochen, Zehe glaub' ich auch, da war irgendwas, weil ich danach meine Schuhe vorne aufschneiden musste, das komplette rechte Bein ohne Bast in so einer Art Feuchtbinde, das waere als Liveanschauungsobjekt zur Beinmuskulatur fuer den Biounterricht der 7. Klasse geeignet gewesen.
Bin dann am Donnerstag vor dem Rennen in La Santa in die Lagune, es war die Hoelle, gebrannt vom Zeh bis zu den Augenbrauen.
Danach vom Clubtelefon (Handy war noch nicht fuer Studenten erfunden) meine Aerztin in Goettingen angerufen, die fragte nach irgendwelchen Verfaerbungen am offenen Bein, die gab's nicht, also schlussfolgerte sie via Ferndiagnose, alles paletti, Salzwasser desinfiziert super, Start ist in Ordnung.
In den Neo zu kommen war am Raceday das groesste Problem, danach war das Gefuehl des Triumphs, das Ziel erreicht zu haben, unbeschreiblich.
Oder der Muskelfaserriss 97 in Embrun, gnadenlos uebernommen, vom Arzt vaeterlich von der Laufstrecke in den Sani geschoben wurden.
Oder die Fast-Disqualifikation 98 in Roth, als ich gegen Ende des Laufs die rote Karte gesehen habe, weil ein Zuschauer neben mir herrannte und mich mit Wasser uebergoss.
Schiri hat's gesehen, mir rot gezeigt, ich geheult, der Zuschauer zum Schiri hin, Stein-und-Bein geschworen, dass er mich nicht kennt und das bei allen anderen auch gemacht hat, Schiri mit Argusaugen erst ihn, dann mich, dann wieder ihn durchleuchtet hat, mir dann 3 Minuten Strafe (damals noch Stehpause neben dem Schiri) verordnet und danach den Vorfall unter den Teppich gekehrt hatte.
Im Ziel dann mit dem Zuschauer (meinem alten Lauf- und Metal Kumpel Baffy) erstmal ein paar Bierchen auf das Drama gekippt...
Solche Sachen vergisst Du nie, deswegen mach' ich den Scheiss!
Also auch 2014 wieder den Fokus auf die wichtigen Sachen und zwischen den beiden IM's keine zusaetzlichen MD's.
Vielleicht auch mal die Gewichtssache angehen, aber wenn sich der Genuss in Form von Streuselkuchen&Schokis einmal eingeschlichen&es sich haeuslich eingerichtet hat, ist es sauschwer, davon wieder wegzukommen.
Hat hier jemand Erfahrung, wie man sachte sowas umstellen kann?
Dann bitte her damit!
Zitat:
Zitat von harryhirsch77
These are fantastic news! Dann geh jetzt endlich mal trainieren sonst gibts ne Klatsche  |
My Guudsder, we speak the same laengwitsch!
Musste heute bei meinen Termin in Luettich das Meeting kurz unterbrechen und mich um wichtige Dinge kuemmern, bei denen der Return of Invest mit Sicherheit in absehbarer Zeit realisiert werden kann:
Thank you for submitting your registration for
IRONMAN UK 2014.
Your registration is complete.
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Und jetzt mach' ich mich in die Spur, identisches Programm wie vor 14h.
Lauf/Gym/Lauf
Es hoert nie auf!
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