Hat jemand von euch die Paddles von arena "Vortex evolution" (oder so ähnlich). Wie hab ihr diese Bänder da eingezogen? Irgendwie gibt es da ja 1000 Möglichkeiten...
Ich habe zwar andere Paddles, aber so:
Zitat:
Zitat von crema-catalana
Nur der Mittelfinger soll auch reichen - dann würde man merken, ob man richtig zieht... Aber ich hab's noch nicht probiert.
sagen die Schwimmprofis aus dem Sekten-Fred. Und ich habe die Erfahrung gemacht, daß ich so mit Paddles wirklich besser schwimmen kann.
Zitat:
Zitat von Rather-Lutz
hab ich schon probiert, aber dann klappt das Ding immer weg...
Bin eben ein Schwimmwunder...
Naja, das ist eben genau das Zeichen, daß irgendwas am Armzug nicht richtig ist. Hast Du nochmal Schwimmen mit Ute? Dann könntest Du sie mal fragen, was genau nicht paßt.
Zitat:
Zitat von pepenbär
Hab am Anfang die Pläne von Keko angesehen, fand das aber für mich unsinnig, weil die Umfänge für mich unrealistisch waren.
Schau mir aber jetzt noch mal die Technikübungen an, vielleicht hilft das ja wenn ich die mal ausprobiere.
Die Umfänge mußt Du ja nicht 1:1 übernehmen. Evtl. alles auf die halben Strecken kürzen oder weniger Wiederholungen machen. Geht ja alles.
Aber die Technikteile machen auf jeden Fall Sinn.
__________________
Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
So, eben nach dem Laufen Plan 2 von keko durchgezogen. Hat mich nachher ganz ordentlich geschlaucht. Vor allem die Intervalle auf Zeit waren beim letzten sehr hart den noch auf die 45sek zu quetschen, aber ich kam eigentlich immer pünktlich oder maximal 2 sek zu früh am Beckenrand an. Das hat mich schon sehr erstaunt!
Geile Pläne bis hierher, wenn auch für mich vieles Neues (Arme Brust und Beine Kraul und noch schlimmer: Beine Brust und Arme Kraul!!!)
So, eben nach dem Laufen Plan 2 von keko ....
Geile Pläne bis hierher, wenn auch für mich vieles Neues (Arme Brust und Beine Kraul und noch schlimmer: Beine Brust und Arme Kraul!!!)
Hihi, so gings mir auch. Ich bin früher ausschließlich Kraul geschwommen weil ich nach längerem Brustschwimmen Knieprobleme bekommen habe und das dann erstmal grundsätzlich doof fand. Mittlerweile schwimm ich auch die ein oder andere Bahn Rücken ohne quer durchs Becken zu treiben und Brust ist auch kein Problem (ich mag es aber nicht wirklich). Mich stacheln die Pläne dazu an auch mal was Anderes zu probieren und das ist einfach lustig. Vor Paddels hatte ich ganz großen Respekt und hätte die Teile von mir aus nicht unbedingt ausprobiert; jetzt find ich Paddels-Schwimmen geil auch wenns richtig anstrengend ist.
Bei mir gab es gestern zumindest eine gute halbe Stunde auf dem Spinningrad und abends Schwimmtraining. Da haben wir die bisher meisten Meter geschwommen mit 2600., aufgeteilt in Einschwimmen, 8x100 (75schnell/25 locker), 100 locker, 8x200 (ungerade mit PullBuoy/ gerade 4er Zug). Danach war dann vorm Schlafengehen noch eine Portion Studentenfutter fällig, Schoki war zum Glück keine mehr da
__________________
Ausdauer ist der Sieg des Willens über die Bequemlichkeit
Hihi, so gings mir auch. Ich bin früher ausschließlich Kraul geschwommen weil ich nach längerem Brustschwimmen Knieprobleme bekommen habe und das dann erstmal grundsätzlich doof fand. Mittlerweile schwimm ich auch die ein oder andere Bahn Rücken ohne quer durchs Becken zu treiben und Brust ist auch kein Problem (ich mag es aber nicht wirklich). Mich stacheln die Pläne dazu an auch mal was Anderes zu probieren und das ist einfach lustig. Vor Paddels hatte ich ganz großen Respekt und hätte die Teile von mir aus nicht unbedingt ausprobiert; jetzt find ich Paddels-Schwimmen geil auch wenns richtig anstrengend ist.
Bei mir gab es gestern zumindest eine gute halbe Stunde auf dem Spinningrad und abends Schwimmtraining. Da haben wir die bisher meisten Meter geschwommen mit 2600., aufgeteilt in Einschwimmen, 8x100 (75schnell/25 locker), 100 locker, 8x200 (ungerade mit PullBuoy/ gerade 4er Zug). Danach war dann vorm Schlafengehen noch eine Portion Studentenfutter fällig, Schoki war zum Glück keine mehr da
Paddels sind geil
Danach schwimmt man fast wie von alleine
Schoki hatte ich zum Glück auch keine... Aber mcDo war noch offen, sonst NICHTS...
...
Geile Pläne bis hierher, wenn auch für mich vieles Neues (Arme Brust und Beine Kraul und noch schlimmer: Beine Brust und Arme Kraul!!!)
Zitat:
Zitat von KingMabel
...Schoki hatte ich zum Glück auch keine... Aber mcDo war noch offen, sonst NICHTS...
Moin, moin,
also Plan Nummer 1 ist abgearbeitet. Hab zwar das Ausschwimmen um 200m verlängert, damit ich wieder in der Summer bei 2000m lande, aber sonst echt super.
War heute morgen schon nen kleinen 5er Laufen, dananch dann 100m Kraulbeine mit Brett ist mal echt gemein. Ich glaube der Badeaufseher war schon drauf und dran rein zu springen, um mich wieder raus zu holen Einarmiges Schwimmen habe ich vorher auch noch nie gemacht... Linker Arm klappt wunderbar, beim rechten Arm wird das Becken ausgesoffen, geht echt gar nicht! Werde in Zunkunft beim Ausschwimmen immer 100-200m versuchen einzubauen, in denen ich bewußt versuche links zu atmen...(hoffentlich überlebe ich das...)
Tja, jetzt wollte ich gestern ja noch meine Laufbilanz rund bekommen, und es kam wie es kommen musste... war erst um acht zu Hause! Dieses blöde Meeting zoooooooooog sich soooooo in die Länge Also wurde die lange Einheit abends zum Opfer der "Wirtschaftskriese" Mal sehen, vielleicht klappt es ja heute...
Langsam geht mir dieses Weiße-Dreckszeug echt auf den S...! Durch dieses ständige rumgeeier und rumgerutsche tun mir inzwischen echt die BEine weh! Rotz so was! Ich will Klimaerwärmung! So dass ich ohne Jacke im Januar über bunte Blumenwiesen Laufen kann...
Langsam geht mir dieses Weiße-Dreckszeug echt auf den S...!
Mir auch!!
Hab gerade mal nachgesehen, in den letzten 10 Tagen hab ich insgesamt 503 minuten auf der Rolle verbracht. Es ist nicht so das mir die Videos ausgehen, aber trotzdem wird es langsam öde.
Neuer Plan für die nächsten Tage:
Keko´s Pläne ausdrucken, und versuchen ob die Hälfte davon geht.
Heute schwimmen,
Morgen schwimmen,
Sonntag schwimmen,
Montag schwimmen,
Dienstag nicht schwimmen,
Mittwoch schwimmen.
Irgendwie muß ich das doch lernen...
__________________ Gras wächst nicht schneller wenn man dran zieht
Einarmiges Schwimmen habe ich vorher auch noch nie gemacht... Linker Arm klappt wunderbar, beim rechten Arm wird das Becken ausgesoffen, geht echt gar nicht!
Probier's mal mit Pullbuoy oder Flossen! Ich kann z.B. mit Pullbuoy nach links atmen, ohne ist auch immer großes Drama. Aber so langsam wird's besser, zumindest einarmig klappt schon mal 25 m...
Mir auch!!
Hab gerade mal nachgesehen, in den letzten 10 Tagen hab ich insgesamt 503 minuten auf der Rolle verbracht. Es ist nicht so das mir die Videos ausgehen, aber trotzdem wird es langsam öde.
...
Irgendwie muß ich das doch lernen...
Ja, Rollefahren ist auch nicht so meins. Gut Filme habe ich mit Sicherheit genug, aber draußen ist einfach toller! Mir fehlen auf der Rolle auch immer die Roten Ampeln, das Runterrollen vom Berg und der Rückenwind.
Naja, da willst das jetzt aber wissen... Hartcoreschwimmen! Dann mal viel Erfolg!
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
auch wenns richtig anstrengend ist. 
geht echt gar nicht! Werde in Zunkunft beim Ausschwimmen immer 100-200m versuchen einzubauen, in denen ich bewußt versuche links zu atmen...(hoffentlich überlebe ich das...)
Also wurde die lange Einheit abends zum Opfer der "Wirtschaftskriese" 
