Habe ich oben ergänzt: Und nicht im Keller lebt! :D
Hast du deine Werte mal messen lassen? Ich habe das gemacht und meine Werte waren beim ersten mal unter 20 ng/l was ein deutlicher Mangel ist.
Der Grund wieso ich wieder ins Thema Vitamin D reingeschaut habe, ist weil ich die letzten Jahre nie erkältet war. Dieses Jahr habe ich das Thema Vitamin D wieder schleifen lassen, und hatte im Dezember einen grippalen Infekt mit Fieber und dann wieder am 2. januar das gleiche(jeweils 38.6 Fieber). Danach habe ich wieder angefangen Vitamin D zu nehmen.
Ob das der Grund ist, kann ich nicht sagen, aber ich war zumindest noch nie erkältet als ich Vitamin D genommen habe.
Hast du deine Werte mal messen lassen? Ich habe das gemacht und meine Werte waren beim ersten mal unter 20 ng/l was ein deutlicher Mangel ist.
Der Grund wieso ich wieder ins Thema Vitamin D reingeschaut habe, ist weil ich die letzten Jahre nie erkältet war. Dieses Jahr habe ich das Thema Vitamin D wieder schleifen lassen, und hatte im Dezember einen grippalen Infekt mit Fieber und dann wieder am 2. januar das gleiche(jeweils 38.6 Fieber). Danach habe ich wieder angefangen Vitamin D zu nehmen.
Ob das der Grund ist, kann ich nicht sagen, aber ich war zumindest noch nie erkältet als ich Vitamin D genommen habe.
Ich habe es nie messen lassen und bin die ganze Zeit nicht krank. Also, was schließen wir daraus: Nicht messen lassen, dann wirst du auch nicht krank.
Wenn man aber das Internet liest muss man denken wir haben jetzt alle Mangelerscheinungen und müssten uns alle was einwerfen und über diese Brücke gehe ich nicht.
Wie ich im Vorbeitrag schrieb, nehme ich es weil ich denke das ist der Grund warum ich ne Zeitlang nie erkältet wurde.
Früher hatte ich jedes Jahr direkt mehrere Erkältungen. Erkältung war quasi mein zweiter Vorname und zwar seit meiner Kindheit.
Das war mit der Hauptgrund warum ich mich mit gesunder Ernährung befasste, aber nichts half.
In den Tropen, wo mein Vater wohnt, sagte er mir, er sei nie erkältet worauf ich ungläubig sagte, JEDER ist mindestens ein mal im Jahr erkältet. Er verneinte,
Danach war ich aber erstaunlicherweise auch nie erkältet und zwar jahrelang(ich wohnte da einige Jahre in den Tropen). Ich konnte aber nie erklären was die Ursache war bis ich hier im Forum das Thema Vitamin D das erste mal entdeckte.
Zitat:
Zitat von Adept
Ich habe es nie messen lassen und bin die ganze Zeit nicht krank. Also, was schließen wir daraus: Nicht messen lassen, dann wirst du auch nicht krank.
Siehe was ich gerade geschrieben habe.
Btw, die Messung war vor Jahren und nicht jetzt als ich krank wurde. Krank wurde ich als ich aufhörte Vitamin D zu nehmen.
Der Ernährungskreis ist veraltet, weil Obst und Gemüse die Basis bilden sollten. Weißmehl Produkte kann man mit Süßigkeiten gleichstellen, die gehören nicht ganz unten hin. Verarbeitetes Fleisch (z.B. Wurst) wird von der WHO mittlerweile als Karzinogen betrachtet und die DGE empfiehlt 600g wöchentlich.
Der Ernährungskreis ist veraltet, weil Obst und Gemüse die Basis bilden sollten. Weißmehl Produkte kann man mit Süßigkeiten gleichstellen, die gehören nicht ganz unten hin. Verarbeitetes Fleisch (z.B. Wurst) wird von der WHO mittlerweile als Karzinogen betrachtet und die DGE empfiehlt 600g wöchentlich.
Süßigkeiten sind auf jeden Fall gesund! Esse jeden Tag im Büro 1-2 Bounty-Riegel und war den ganzen Winter nicht krank. Mittlerweile glaube ich, in diesen Riegeln ist Vitamin D drin.
Wie ich im Vorbeitrag schrieb, nehme ich es weil ich denke das ist der Grund warum ich ne Zeitlang nie erkältet wurde.
Früher hatte ich jedes Jahr direkt mehrere Erkältungen. Erkältung war quasi mein zweiter Vorname und zwar seit meiner Kindheit.
Das war mit der Hauptgrund warum ich mich mit gesunder Ernährung befasste, aber nichts half.
In den Tropen, wo mein Vater wohnt, sagte er mir, er sei nie erkältet worauf ich ungläubig sagte, JEDER ist mindestens ein mal im Jahr erkältet. Er verneinte,
Danach war ich aber erstaunlicherweise auch nie erkältet und zwar jahrelang(ich wohnte da einige Jahre in den Tropen). Ich konnte aber nie erklären was die Ursache war bis ich hier im Forum das Thema Vitamin D das erste mal entdeckte.
Siehe was ich gerade geschrieben habe.
Btw, die Messung war vor Jahren und nicht jetzt als ich krank wurde. Krank wurde ich als ich aufhörte Vitamin D zu nehmen.
Ok wenn es bei Dir geholfen hat, so ein Dauerschnupfend kann sehr unterschiedliche Ursachen haben.
Ich habe auch vor Jahren jeden Morgen Schnupfen gehabt, war beim Arzt Allergie-Tests haben nichts gebracht,Kortisonspray nur bedingt, irgendwann war er weg.
Wir essen jetzt so seit ein paar Jahren sehr bewusst, keine Wurst, viel Obst Gemüse ganz selten Brot und meine Frau und ich haben seit zwei Jahren auch keine Erkältungen mehr gehabt ob es an der Ernährung liegt kann ich nicht sagen, aber uns bekommt das so sehr gut.
Süßigkeiten sind auf jeden Fall gesund! Esse jeden Tag im Büro 1-2 Bounty-Riegel und war den ganzen Winter nicht krank. Mittlerweile glaube ich, in diesen Riegeln ist Vitamin D drin.
...um zum Thema zurückzukommen.
Im Grunde kann man ja jedes Thema lächerlich machen: Training wird völlig überbewertet. Es reicht 1 x im Monat im Hausfrauenstil schwimmen zu gehen, ein Spaziergang im Park und mit dem Hollandrad einkaufen zu fahren, um an einem Ironman teilzunehmen.
Zitat:
Zitat von Olli
Ok wenn es bei Dir geholfen hat, so ein Dauerschnupfend kann sehr unterschiedliche Ursachen haben.
Ich hatte kein Dauerschnupfen wie bei einer Allergie, sondern mehrere richtige Erkältungen im Jahr. Zwischen den Erkältungen war ich wieder fit. Regelmässig und intensiv Sport treiben und super gesund mit viel Obst/Gemüse essen, ist bei mir seit ich von der Schule bin die Norm, nicht erst seit Kurzem. Keine Erkältungen haben, ist aber erst seitdem ich in den Tropen wohnte, der Fall gewesen.
Im Grunde kann man ja jedes Thema lächerlich machen: Training wird völlig überbewertet. Es reicht 1 x im Monat im Hausfrauenstil schwimmen zu gehen, ein Spaziergang im Park und mit dem Hollandrad einkaufen zu fahren, um an einem Ironman teilzunehmen.
Kompressionsstrümpfe helfen dabei in der Regel nicht. Find ich ein ähnliches Thema wie Vitamin D Supplementierung.
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