smar01 / 5,00 km / 148,75 km
bellamartha / 6 km / 135,4 km
-----------------------------------------------
spanky / 2,30 km / 88,80 km
wodu / 3,20 km / 66,45 km
Ausdauerjunkie / 2,25 km / 61,75 km
triconer / 3,00 km /55,80 km
lyra82 / 3,2 km / 52,4 km
moorii / 2,1 km / 35,0km
Uruman/ 3,0 km / 33,3 km
shoki / 3,70km / 32,50 km
FMMT / 3,1 km / 28,6 km
Nole#01 / 3 km /28,6 km
Läuftnix /3,2 km / 24,7 km
Antracis / 1,9 km / 16,9 km
kullerich 2,0 km / 15,10 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km
hanse987 / 1,95 km / 12,20 km
handbremse / 4,2 km / 12,0 km
Coriande / 1,4 km / 11,1km
Matthias75 / 3,5 km / 6,5 km
Trimichi / 0,0 km / 0 km
smar01 / 5,00 km / 148,75 km
bellamartha / 6 km / 135,4 km
-----------------------------------------------
spanky / 3,00 km / 91,80 km
wodu / 3,20 km / 66,45 km
Ausdauerjunkie / 2,25 km / 61,75 km
triconer / 3,00 km /55,80 km
lyra82 / 3,2 km / 52,4 km
moorii / 2,1 km / 35,0km
Uruman/ 3,0 km / 33,3 km
shoki / 3,70km / 32,50 km
FMMT / 3,1 km / 28,6 km
Nole#01 / 3 km /28,6 km
Läuftnix /3,2 km / 24,7 km
Antracis / 1,9 km / 16,9 km
kullerich 2,0 km / 15,10 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km
hanse987 / 1,95 km / 12,20 km
handbremse / 4,2 km / 12,0 km
Coriande / 1,4 km / 11,1km
Matthias75 / 3,5 km / 6,5 km
Trimichi / 0,0 km / 0 km
smar01 / 5,00 km / 148,75 km
bellamartha / 6 km / 135,4 km
-----------------------------------------------
spanky / 3,00 km / 91,80 km
wodu / 3,20 km / 66,45 km
Ausdauerjunkie / 2,25 km / 61,75 km
triconer / 3,00 km /55,80 km
lyra82 / 3,2 km / 52,4 km
moorii / 2,1 km / 35,0km
Uruman/ 3,0 km / 33,3 km
shoki / 3,70km / 32,50 km
Nole#01 / 3 km /31,6 km
FMMT / 3,1 km / 28,6 km
Läuftnix /3,2 km / 24,7 km
Antracis / 1,9 km / 16,9 km
kullerich 2,0 km / 15,10 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km
hanse987 / 1,95 km / 12,20 km
handbremse / 4,2 km / 12,0 km
Coriande / 1,4 km / 11,1km
Matthias75 / 3,5 km / 6,5 km
Trimichi / 0,0 km / 0 km
smar01 / 5,00 km / 148,75 km
bellamartha / 6 km / 135,4 km
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spanky / 3,00 km / 91,80 km
wodu / 3,20 km / 66,45 km
Ausdauerjunkie / 2,25 km / 61,75 km
triconer / 3,00 km /55,80 km
lyra82 / 3,2 km / 52,4 km
moorii / 2,1 km / 35,0km
Uruman/ 3,0 km / 33,3 km
shoki / 3,70km / 32,50 km
Nole#01 / 3 km /31,6 km
FMMT / 3,1 km / 28,6 km
Läuftnix /3,2 km / 24,7 km
Antracis / 2,2 km / 19,1 km
kullerich 2,0 km / 15,10 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km
hanse987 / 1,95 km / 12,20 km
handbremse / 4,2 km / 12,0 km
Coriande / 1,4 km / 11,1km
Matthias75 / 3,5 km / 6,5 km
Trimichi / 0,0 km / 0 km
2200m techniklastig vor der Arbeit. Immerhin hier nicht letzter und schneller werde ich auch (relativ gesehen )
smar01 / 5,00 km / 148,75 km
bellamartha / 6 km / 135,4 km
-----------------------------------------------
spanky / 3,00 km / 91,80 km
wodu / 3,20 km / 66,45 km
Ausdauerjunkie / 2,25 km / 61,75 km
triconer / 3,00 km /55,80 km
lyra82 / 3,2 km / 52,4 km
moorii / 2,2 km / 37,2 km
Uruman/ 3,0 km / 33,3 km
shoki / 3,70km / 32,50 km
Nole#01 / 3 km /31,6 km
FMMT / 3,1 km / 28,6 km
Läuftnix /3,2 km / 24,7 km
Antracis / 2,2 km / 19,1 km
kullerich 2,0 km / 15,10 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km
hanse987 / 1,95 km / 12,20 km
handbremse / 4,2 km / 12,0 km
Coriande / 1,4 km / 11,1km
Matthias75 / 3,5 km / 6,5 km
Trimichi / 0,0 km / 0 km
smar01 / 5,00 km / 148,75 km
bellamartha / 6 km / 135,4 km
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spanky / 3,00 km / 91,80 km
wodu / 3,20 km / 66,45 km
Ausdauerjunkie / 2,25 km / 61,75 km
triconer / 3,00 km /55,80 km
lyra82 / 3,2 km / 52,4 km
moorii / 2,2 km / 37,2 km
Uruman/ 3,0 km / 33,3 km
shoki / 3,70km / 32,50 km
Nole#01 / 3 km /31,6 km
FMMT / 3,1 km / 28,6 km
Läuftnix /3,6 km / 28,3 km
Antracis / 2,2 km / 19,1 km
kullerich 2,0 km / 15,10 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km
hanse987 / 1,95 km / 12,20 km
handbremse / 4,2 km / 12,0 km
Coriande / 1,4 km / 11,1km
Matthias75 / 3,5 km / 6,5 km
Trimichi / 0,0 km / 0 km
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Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:46 Uhr.
Trainierst Du nur oder wirst Du besser?
Bringt Dein Training Fortschritte? Oder strengst Du Dich an ohne besser zu werden? Ob Dein Training wirksam ist oder nicht, ist in der Praxis nicht leicht zu beantworten. Hier ein paar Tipps.Im Studio: Arne Dyck.