FTP Test - Laufen - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
01.01.2019, 19:54
#1
Szenekenner
Registriert seit: 19.07.2016
Beiträge: 290
FTP Test - Laufen
Hallo in die Runde,
kann ich den 20 Minuten FTP Test auch fürs Laufen anwenden???
Falls ja, welche Werte muss ich für die Puls- und Pacebereiche anwenden???
Bei Google habe ich ein wenig gefunden. Ich bin mir aber nicht sicher, ob die genannten Werte seriös sind.
Vg und danke für die Hilfe.
01.01.2019, 20:11
#2
Szenekenner
Registriert seit: 10.09.2009
Ort: Vorarlberg
Beiträge: 1.098
Zitat:
Zitat von
Gruenetasse
Hallo in die Runde,
kann ich den 20 Minuten FTP Test auch fürs Laufen anwenden???
Falls ja, welche Werte muss ich für die Puls- und Pacebereiche anwenden???
Bei Google habe ich ein wenig gefunden. Ich bin mir aber nicht sicher, ob die genannten Werte seriös sind.
Vg und danke für die Hilfe.
Selbst wenn, was genau willst du aus den Ergebnissen ableiten?
01.01.2019, 20:27
#4
Wenn du mit einem Stryd unterwegs bist, kannst du deine FTP mit dem Critical Power Test ermitteln. Bei der neuen Polar ermittelst du eine MAP (maximale aerobe Leistung) wenn du 6 Minuten im maximalen Tempo läufst. Wie das andere ermitteln weiß ich nicht.
01.01.2019, 20:40
#5
Szenekenner
Registriert seit: 19.07.2016
Beiträge: 290
Wow, danke für die schnellen Infos. Ich klicke bzw. lese mich direkt mal durch.
Mein Fokus liegt primär in der Ermittlung meiner Schwellenleistung, ohne eine teure Leistungsdiagnostik machen zu müssen.
01.01.2019, 20:46
#6
Szenekenner
Registriert seit: 19.07.2016
Beiträge: 290
Gerade auch noch in meiner eigenen Buchlektüre gefunden.
Joe Friel geht auch auf das Thema in seiner "Trainingsbibel für Triathleten" ein
02.01.2019, 12:29
#7
Szenekenner
Registriert seit: 13.11.2013
Ort: Berlin
Beiträge: 656
Training Peaks hat
HIER einen Test beschrieben, um seine rFTP zu bestimmen.
Dies erspart aber sicher nicht einen gesonderten FTP-Test fürs Radfahren, die Werte sind nicht miteinander vergleichbar!
__________________
2019: Ok, einmal wird´s noch versucht...
02.01.2019, 14:29
#8
Szenekenner
Registriert seit: 19.07.2016
Beiträge: 290
Hat den jemand Erfahrung mit dem Testverfahren, dass Joe Friel in seiner Triathlon Bibel beschreibt???
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