OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "
Nur
Rollentraining
Bringt es"
-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
- strwd 04:05 ST/Min
- Rene 01:30 ST/Min (Saisonauftakt auf dem Rad nach 4 Monaten Trainingspause außer 2mal MTB)
- the grip 01:00 ST/Min (Spinning in der Gruppe, Pyramiden mit 4/3/2/1 min. Belastung 75-90 %)
Bin etwas zwiegespalten, ob ich die ganzen Listen noch ausfüllen soll. Aber was man nicht alles zur Erheiterung und Belustigung macht ... habe jetzt nicht den ausgelaufenen Schweiß gemessen - vielleicht gibt es auch noch ne Liste - oder ein Sauna-Thread oder ...