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Alt 05.08.2020, 19:29   #33
Cogi Tatum
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.07.2020
Beiträge: 125
Zitat:
Zitat von Karhu Beitrag anzeigen
. Wir haben früher vor und nach dem Training etwas getrunken. Das kann ein gesunder und trainierter Körper ab.
Danke für diesen Blick zurück in die Zeit in der noch alles besser war.
Die Boxer und sogar die Zukunft.

Bei uns daheim werden Rückblicke gerne mit den Worten "Früher, als die Gumimistiefel noch aus Holz waren..." eingeleitet.

Und das kurze Pausen keinen Schaden an der Form verursachen wurde ja bereits geschrieben.
Cogi Tatum ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 05.08.2020, 19:55   #34
Stefan
Szenekenner
 
Registriert seit: 07.10.2006
Ort: Spiez
Beiträge: 5.698
Zitat:
Zitat von Karhu Beitrag anzeigen
Wenn es nicht gerade 30 Grad im Schatten sind, braucht man bei 1,5 - 2 Stunden nichts trinken. Diese Unsitte hat leider auch im Boxtraining Einzug gehalten. Jeder hängt an der Wasserflasche wie an einer Zitze. Wir haben früher vor und nach dem Training etwas getrunken. Das kann ein gesunder und trainierter Körper ab.
Es ist keine Unsitte, wenn man während eines 90minütigen Trainings trinkt. Es ist nicht besonders clever, wenn man es nicht macht.
Stefan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.08.2020, 20:35   #35
eik van dijk
Szenekenner
 
Registriert seit: 09.12.2010
Ort: Vienna
Beiträge: 483
Zitat:
Zitat von Karhu Beitrag anzeigen
Wenn es nicht gerade 30 Grad im Schatten sind, braucht man bei 1,5 - 2 Stunden nichts trinken. Diese Unsitte hat leider auch im Boxtraining Einzug gehalten. Jeder hängt an der Wasserflasche wie an einer Zitze. Wir haben früher vor und nach dem Training etwas getrunken. Das kann ein gesunder und trainierter Körper ab.
Nichts für ungut aber hast du nicht in deinem Blog geschrieben dass dir nach 28km die Puste ausging, weil die Mahlzeit schon länger her war.
eik van dijk ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.08.2020, 21:07   #36
mamoarmin
Szenekenner
 
Registriert seit: 07.07.2010
Beiträge: 982
Zitat:
Zitat von kullerich Beitrag anzeigen
In der guten alten Zeit (keko# kennt das noch....) gab es da eine sehr strenge Meinung https://www.amazon.de/Faszination-Tr...dp/3870730269/ zu. Dort steht sinngemäß, dass schon eine 10 min Abfahrt eine Trainingsfahrt in zwei Trainings zerteilt.

Ich halte das nicht für richtig - eine Grundlagenfahrt in der "echten Welt" (nicht bei Zwift...) hat sich den Gegebenheiten anzupassen, also sind solche Pausen (willkürlich würde ich sagen, bis zu ca. 5 Minuten) ok.
Also bei mir ist bergab immer genausoviel watt angesagt, wie bergauf..es sei den ich trete ins leere...:-)
__________________
Mein Trainingsblog:

https://www.bikechimps.de
mamoarmin ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.08.2020, 22:06   #37
Adept
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Benutzerbild von Adept
 
Registriert seit: 18.03.2010
Beiträge: 898
Zitat:
Zitat von Stefan Beitrag anzeigen
Es ist keine Unsitte, wenn man während eines 90minütigen Trainings trinkt. Es ist nicht besonders clever, wenn man es nicht macht.
Es ist aber auch nicht clever, wenn man zu viel trinkt.

Bisher kenne ich noch keinen Fall, dass einer an zu wenig trinken beim Ironman gestorben ist. Aufgrund zu viel trinken gibt es leider den bekannten Todesfall:

https://www.welt.de/sport/fitness/ar...ser-trank.html

Zitat: "Die Studie kommt zu dem Schluss, dass Sportler möglichst nicht auf Vorrat, sondern nur dann trinken sollten, wenn sie wirklich Durst haben. Zudem müssen sie sich zusätzlich mit Mineralien versorgen."

Ich denke, beide Extreme sind nicht gesund. Man sollte sich etwas auf sein Durstgefühl verlassen, das hat schon seinen Zweck.

Geändert von Adept (05.08.2020 um 22:45 Uhr).
Adept ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 05.08.2020, 22:16   #38
lonerunner
Szenekenner
 
Benutzerbild von lonerunner
 
Registriert seit: 27.09.2007
Ort: Bremerhaven
Beiträge: 3.563
Der Hellriegel hat hier doch mal in einer Sendung mit Arne erzählt, dass er auf 4h Ausfahrten nichts zu trinken mitnimmt, weil er zu faul ist die Trinkflaschen auszuwaschen

Fand ich lutstig damals, ist aber sicher 10 Jahre her....
lonerunner ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.08.2020, 23:50   #39
Körbel
Szenekenner
 
Benutzerbild von Körbel
 
Registriert seit: 19.01.2018
Beiträge: 3.743
Zitat:
Zitat von lonerunner Beitrag anzeigen
Der Hellriegel hat hier doch mal in einer Sendung mit Arne erzählt, dass er auf 4h Ausfahrten nichts zu trinken mitnimmt, weil er zu faul ist die Trinkflaschen auszuwaschen

Fand ich lutstig damals, ist aber sicher 10 Jahre her....
Dazu passt der Spruch der Rennradfahrer:
"Wer trinkt, verliert!"
__________________
https://farmers-for-future.de/
Körbel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.08.2020, 06:47   #40
Stefan
Szenekenner
 
Registriert seit: 07.10.2006
Ort: Spiez
Beiträge: 5.698
Zitat:
Zitat von Adept Beitrag anzeigen
...... Man sollte sich etwas auf sein Durstgefühl verlassen, das hat schon seinen Zweck.
Ich war noch nie im Boxtraining. Im zweistündigen Handballtraining waren meine Teamkollegen immer froh,wenn wir Trinkpausen hatten - unser Durstgefühl hatte uns Durst signalisiert. Ich kann mir nicht vorstellen, dass man während eines 90minütigen Boxtrainings keinen Durst hat. Dass man in der Zeit nicht gleich verdurstet glaube ich gerne.
Stefan ist offline   Mit Zitat antworten
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