Trainingsgestalltung Offseason - Bayernliga

[slo-down]

Wenn ich mich nicht verrechnet habe, ist das ne 6:30 auf 400M. (Mal abgesehen dass 400m schneller geschwommen werden können)
Wenn mein Rechnung stimmt, musst dich gewaltig anstrengen.

Eine niedrige 5:xx auf 400m ist meiner Meinung nach, zwingend erforderlich.

[saali87]

Zitat von slo-down

Wenn ich mich nicht verrechnet habe, ist das ne 6:30 auf 400M. (Mal abgesehen dass 400m schneller geschwommen werden können)
Wenn mein Rechnung stimmt, musst dich gewaltig anstrengen.

Eine niedrige 5:xx auf 400m ist meiner Meinung nach, zwingend erforderlich.

Stimmt, mit über 6min auf 400m sieht man in der Liga ziemlich alt aus, zumindest bei den Männern. Wobei Landesliga ja wieder ne andere Sache ist...

Ich würde mir an deiner Stelle erst mal "realistische" Ziele setzen. In einem jahr vom Anfänger zum erfolgreichen Liga Athleten ist kaum machbar, ausser du hast wirklich mega Talent. Lass dir doch Zeit und vergleiche dich nicht zu sehr mit den anderen.

Zitat von saali87

Stimmt, mit über 6min auf 400m sieht man in der Liga ziemlich alt aus, zumindest bei den Männern. Wobei Landesliga ja wieder ne andere Sache ist...
...

Das Niveau auch in der Landesliga ist in Bayern vergleichsweise hoch: : ne 5'20 bis 5'30 auf 400m braucht man als Bestzeit, um dort wenigstens im Mittelfeld aus dem Wasser zu kommen. In der Bayernliga ist es dann ca. 'ne 5'10. Außerdem ist auch. wie in allen Ligen, die 100m-Zeit wichtig, um mit schnellem Anschwimmen dem Startgewühl halbwegs zu entkommen.

[Bike-Felix]

Also ich denke der TE ist auf einem guten Weg. Für jemanden, der seine erste Triathlon Saison vor sich hat gehört er doch zu den guten Schwimmern. Klar, im Pulk und Freiwasser muss man das auch erst noch umsetzen aber trotzdem. Und eine niedrige 5:xx Zeit braucht man wahrscheinlich für die erste Radgruppe. Als Einsteiger auch unwahrscheinlich, dass man da mitkommt. Also ich denke die Basis stimmt und ist durchaus mit (Evtl längerfristigem) Blick Auf Bayernliga ausbaufähig

[saali87]

Zitat von Hafu

Das Niveau auch in der Landesliga ist in Bayern vergleichsweise hoch: : ne 5'20 bis 5'30 auf 400m braucht man als Bestzeit, um dort wenigstens im Mittelfeld aus dem Wasser zu kommen. In der Bayernliga ist es dann ca. 'ne 5'10. Außerdem ist auch. wie in allen Ligen, die 100m-Zeit wichtig, um mit schnellem Anschwimmen dem Startgewühl halbwegs zu entkommen.

Da hast du vollkommen Recht, ich weiß nur dass es dieses Jahr auch ein paar Teams gab mit eher "schlechteren" Athleten. Dass die aber nicht vorne mit dabei sind ist klar. Das Niveau ist auch in der Landesliga vorne schon sehr hoch. Deswegen wollen sie ja jetzt auch eine Bezirksliga einführen. Aber das weißt du ja bestimmt :-)

[KarpatenWilli]

Wochenübersicht 19.10 - 25.10
1x Laufen - 9.64km
- 9.64km - 50:02min

1x Radfahren - 51.83km
- 51.83km - 2:25:21 - 21.4km/h

2x Schwimmen - 4km
- 3.0km - 1:15
- 1.0km - 0:45

[Bike-Felix]

Wie siehts momentan aus ?

[KarpatenWilli]

Zitat von Bike-Felix

Wie siehts momentan aus ?

Wochenübersicht 26.10 - 01.11
3x Laufen - 22.21km
- 8.01km - 44:26min
- 7.79km - 59:57min (300hm)
- 6.41km - (5km WK - Crosslauf - 22:06 PB)

1x Radfahren - 61.76km
- 61.76km - 2:19:20 - 26.6km/h

2x Schwimmen - 5km
- 3.0km - 1:30
- 2.0km - 1:15


Wochenübersicht 02.11 - 08.11
1x Laufen - 12.35km
- 12.35km - 1:04:34min (150hm)

3x Radfahren - 122.93km
- 32.70km - 1:02:47 - 31.3km/h
- 53.50km - 2:33:45 - 20.9km/h
- 36.72km - 1:35:40 - 23.0km/h

2x Schwimmen - 3.5km
- 1.5km - 1:20
- 1.5km - 1:00

Läuft derzeit richtig gut, wobei ich von einem Muskelkater in den nächsten Trainiere. Speziell Samstag auf Sonntag Radfahren, war Gestern / Heute extrem.

Nächste Woche wird definitiv etwas zurückgeschraubt, da am Samstag 10km WK ansteht und es dort vielleicht schon mit Sub45 klappen könnte, obwohl ich nicht viele Laufeinheiten die letzten Wochen hatte...