Update: nicht beim Gewicht, da ist Geduld gefragt.
Aber beim Training läuft´s.
Nachdem gestern der Tag mit Arztbesuchen, Suche nach Physio mit freien Terminen in den nächsten Tagen verging, war heute wieder Training angesagt.
3:00 Std. auf dem Rad, 71km mit 1250kCal Energieverbrauch.
Morgen dann Fitnesstudio, Schwimmen und abends ein Lauf,
Herrentag ist Radfahren angesagt, ab 4:00Std. ist alles erlaubt.
Ich werde aber allein mein Tempo und nicht mit dem Verein fahren, um nicht gefrustet den Tag ausklingen lassen zu müssen.
Das wird ´ne Sportwoche, das Wochenende wartet ja auch noch...