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Ich muss leider zugeben, dass die aufgenommene Schwimm-Technik einen komplett neuen Bewegungsreiz gesetzt hat - und eigtl. nicht mein Eigener, sondern ein mir zugesprochener war.
Testphase seit 2 Wochen, resümierend kann ich nur sagen, dass ich wesentlich unruhiger im Wasser bin.
In der kommenden Woche wird die Unterwasser-Phase mit meinem sich mir komfortabel anfühlenden Schwimm-Stil aufgenommen. Etwas niedrigere Frequenz, sauberes Wasser-Eintauchen, vllt. noch etwas statisch, aber mit der Zeit sollte die Dynamik wieder einkehren.
Nach der heutigen Einheit kann ich aber sagen, dass ein Mehr an Körperspannung und der Vermeidung des bremsenden Beinschlags und dessen korrekter Ausführung aus dem Hüftgelenk heraus sich m.M. positiv ausgewirkt hat.
PS: Die geöffneten Handflächen habe ich heute mal GESCHLOSSEN - Fazit: Ich habe z.T. einen Muskelkater in der kurzen Handbinnen-Muskulatur.
Habe ich mal richtig den Widerstand "ergriffen", im wahrsten Sinne des Wortes?
Programm -
5 Blöcke, je (5x25m Sprint max.; 4x100m; 200m locker)
Die 100er wechselnd PB/PD, PB, Nackt, Nackt, o.Beinschlag Nackt.
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