"Jahresend-Schwimm-Challenge": Ziel 100km

[uruman]

smar01 / 5,10 km / 120,65 km
bellamartha / 8 km / 117,9 km
-----------------------------------------------
spanky / 3,00 km / 81,00 km
wodu / 3,20 km / 66,45 km
Ausdauerjunkie / 2,25 km / 55,30 km
triconer / 3,20 km /45,20 km
lyra82 / 2,8 km / 43,6 km
Uruman/ 3,0 km / 33,3 km
shoki / 3,50 km / 28,80 km
moorig / 2 km / 26,6 km
FMMT / 2,8 km / 25,5 km
Nole#01 / 2,8 km /20,0 km
Läuftnix /2,7 km / 19,6 km
kullerich 2,0 km / 15,10 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km
Antracis / 1,8 km / 12,4 km
TikiTaki / 2,7 km / 11,4 km
Coriande / 1,4 km / 11,1km
hanse987 / 2,65 km / 10,25 km
handbremse / 2,0 km / 7,8 km
Matthias75 / 3,5 km / 6,5 km
Trimichi / 0,0 km / 0 km

Ich höre immer wieder dass Schwimmen auch gut für Laufen ist, weil die Beine lockere werden
Ich habe der Erfahrung während der Corona Lockdown gehabt dass es für mich überhaupt nicht zutrifft
Auch letzte Woche, wo ich nicht schwimmen war, habe ich gute Laufbeine gehabt

Wie ist bei euch?

[handbremse]

smar01 / 5,10 km / 120,65 km
bellamartha / 8 km / 117,9 km
-----------------------------------------------
spanky / 3,00 km / 81,00 km
wodu / 3,20 km / 66,45 km
Ausdauerjunkie / 2,25 km / 55,30 km
triconer / 3,20 km /45,20 km
lyra82 / 2,8 km / 43,6 km
Uruman/ 3,0 km / 33,3 km
shoki / 3,50 km / 28,80 km
moorig / 2 km / 26,6 km
FMMT / 2,8 km / 25,5 km
Nole#01 / 2,8 km /20,0 km
Läuftnix /2,7 km / 19,6 km
kullerich 2,0 km / 15,10 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km
Antracis / 1,8 km / 12,4 km
TikiTaki / 2,7 km / 11,4 km
Coriande / 1,4 km / 11,1km
hanse987 / 2,65 km / 10,25 km
handbremse / 2,0 km / 9,8 km
Matthias75 / 3,5 km / 6,5 km
Trimichi / 0,0 km / 0 km

[spanky2.0]

Zitat von smar01

Consistency is key, oder so...

Ich bin echt mal gespannt, ob (und wie stark) ich die 3 Monate, die ich jetzt deutlich mehr schwimme als sonst, im Wasser merken werde.

Zitat von bellamartha

In Wien war es sehr schön. Ich mag die Stadt sehr

Ohja, Wien ist eine meiner absoluten Lieblingsstädte in Europa ...und es gibt soo viele leckere Restaurants da

Zitat von uruman

Ich höre immer wieder dass Schwimmen auch gut für Laufen ist, weil die Beine lockere werden

Wie ist bei euch?

Hmm, kann ich nicht so beurteilen, weil ich nie bewusst drauf geachtet habe.
Aber ich denke es kommt auch darauf an, ob und wie stark die Beine beim Schwimmen/Training eingesetzt werden. Wenig Beinarbeit oder viel Schwimmen mit Pullbuoy sollte natürlich vorteilhafter sein für's Laufen.

[Antracis]

smar01 / 5,10 km / 120,65 km
bellamartha / 8 km / 117,9 km
-----------------------------------------------
spanky / 3,00 km / 81,00 km
wodu / 3,20 km / 66,45 km
Ausdauerjunkie / 2,25 km / 55,30 km
triconer / 3,20 km /45,20 km
lyra82 / 2,8 km / 43,6 km
Uruman/ 3,0 km / 33,3 km
shoki / 3,50 km / 28,80 km
moorig / 2 km / 26,6 km
FMMT / 2,8 km / 25,5 km
Nole#01 / 2,8 km /20,0 km
Läuftnix /2,7 km / 19,6 km
kullerich 2,0 km / 15,10 km
Antracis / 2,6 km / 15,0 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km
TikiTaki / 2,7 km / 11,4 km
Coriande / 1,4 km / 11,1km
hanse987 / 2,65 km / 10,25 km
handbremse / 2,0 km / 9,8 km
Matthias75 / 3,5 km / 6,5 km
Trimichi / 0,0 km / 0 km[/quote]


Heute morgen vor der Arbeit mit Mainset 10 x 200 m mit Technik- und Faustschwimmeinlagen.

[Antracis]

Zitat von spanky2.0

Hmm, kann ich nicht so beurteilen, weil ich nie bewusst drauf geachtet habe.
Aber ich denke es kommt auch darauf an, ob und wie stark die Beine beim Schwimmen/Training eingesetzt werden. Wenig Beinarbeit oder viel Schwimmen mit Pullbuoy sollte natürlich vorteilhafter sein für's Laufen.

Habe öfters gelesen, dass der hydrostatische Druck im Wasser und die "Schwerelosigkeit" durch den Auftrieb sich positiv auf die Regeneration der Laufbeine auswirkt. Sicher sind damit aber nicht harte 10 x 100 Kraulbeine gemeint.

In meinen Trainingsplänen liegen die Laufeinheiten bevorzugt abends nach Schwimmen morgens und nach dem langen Lauf am Wochenende auch direktes Schwimmen. Da hatte ich am Anfang Probleme mit Krämpfen, vor allem mit Flossen, aber durch Übung/Gewöhnung hat sich das deutlich reduziert. Subjektiv finden ich das "Ausschwimmen" von Laufbeinen, ob direkt oder Abends/am nächsten Morgen angenehm.

[Nole#01]

smar01 / 5,10 km / 120,65 km
bellamartha / 8 km / 117,9 km
-----------------------------------------------
spanky / 3,00 km / 81,00 km
wodu / 3,20 km / 66,45 km
Ausdauerjunkie / 2,25 km / 55,30 km
triconer / 3,20 km /45,20 km
lyra82 / 2,8 km / 43,6 km
Uruman/ 3,0 km / 33,3 km
shoki / 3,50 km / 28,80 km
moorig / 2 km / 26,6 km
FMMT / 2,8 km / 25,5 km
Nole#01 / 2,8 km /22,8 km
Läuftnix /2,7 km / 19,6 km
kullerich 2,0 km / 15,10 km
Antracis / 2,6 km / 15,0 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km
TikiTaki / 2,7 km / 11,4 km
Coriande / 1,4 km / 11,1km
hanse987 / 2,65 km / 10,25 km
handbremse / 2,0 km / 9,8 km
Matthias75 / 3,5 km / 6,5 km
Trimichi / 0,0 km / 0 km

[moorii]

smar01 / 5,10 km / 120,65 km
bellamartha / 8 km / 117,9 km
-----------------------------------------------
spanky / 3,00 km / 81,00 km
wodu / 3,20 km / 66,45 km
Ausdauerjunkie / 2,25 km / 55,30 km
triconer / 3,20 km /45,20 km
lyra82 / 2,8 km / 43,6 km
Uruman/ 3,0 km / 33,3 km
moorii / 2,5 km / 29,1km
shoki / 3,50 km / 28,80 km
FMMT / 2,8 km / 25,5 km
Nole#01 / 2,8 km /22,8 km
Läuftnix /2,7 km / 19,6 km
kullerich 2,0 km / 15,10 km
Antracis / 2,6 km / 15,0 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km
TikiTaki / 2,7 km / 11,4 km
Coriande / 1,4 km / 11,1km
hanse987 / 2,65 km / 10,25 km
handbremse / 2,0 km / 9,8 km
Matthias75 / 3,5 km / 6,5 km
Trimichi / 0,0 km / 0 km

[triconer]

smar01 / 5,10 km / 120,65 km
bellamartha / 8 km / 117,9 km
-----------------------------------------------
spanky / 3,00 km / 81,00 km
wodu / 3,20 km / 66,45 km
Ausdauerjunkie / 2,25 km / 55,30 km
triconer / 3,80 km /49,00 km
lyra82 / 2,8 km / 43,6 km
Uruman/ 3,0 km / 33,3 km
moorii / 2,5 km / 29,1km
shoki / 3,50 km / 28,80 km
FMMT / 2,8 km / 25,5 km
Nole#01 / 2,8 km /22,8 km
Läuftnix /2,7 km / 19,6 km
kullerich 2,0 km / 15,10 km
Antracis / 2,6 km / 15,0 km
fras 13 / 1,3 km / 13,0 km
TikiTaki / 2,7 km / 11,4 km
Coriande / 1,4 km / 11,1km
hanse987 / 2,65 km / 10,25 km
handbremse / 2,0 km / 9,8 km
Matthias75 / 3,5 km / 6,5 km
Trimichi / 0,0 km / 0 km