Erkältung und Co.

[fritz007]

Hallo,

da wir nun auf die kältere Jahreszeit zusteuern,
möchte ich mal auf das Thema Erkältung eingehen, bzw. fragen.
Da mich eine Erkältung erwischt hat und ich Halsschmerzen habe und die Nase läuft, drängen sich mir die Fragen auf.
1. Wie versucht ihr gesund zu bleiben (Stichwort: essen <--> trinken)?
2. Was macht ihr, wenn es euch doch erwischt hat (nehmt ihr was ein?)?
3. wann fangt ihr wieder mit dem Sport an?

ps: so fühle ich mich

[fritz007]

der Thread sollte natürlich Erkältung und Co. heissen (sch.... Laptop)

[Anja]

Mehr frisches Obst und Säfte.
In der Erkältungssaison zusätzlich Vitamine/Mineralstoffe aus der Apotheke.

Falls es mich erwischt: Aspirin, Zink, Vitamin C, Homöopathische Erkältungsmittel (z. B. Metavirulent), Ruhe.

Sport. Mach ich nicht, würde ich jedoch nicht empfehlen solange Fieber oder Krankheitsgefühl vorhanden ist.

Anja

[sybenwurz]

Zitat von fritz007

1. Wie versucht ihr gesund zu bleiben (Stichwort: essen <--> trinken)?

Gar nicht. Hat nie was gebracht, daher versuchs ich gar nimmer. Und es klappt! (Meistens jedenfalls)

2. Was macht ihr, wenn es euch doch erwischt hat?

Nix. Ne Erkältung dauert 7 Tage wenn man sie behandelt, wenn man sie nicht behandelt, ne Woche. Also wozu zum Arzt rennen?

3. wann fangt ihr wieder mit dem Sport an?

Entweder, wenn ich mich besser fühle und Lust drauf hab (aber immer erstmal locker), bei Fieber oder Medikamenten erst ein paar Tage nach dem Abklingen bzw. Absetzen der Meds (kann mich aber nimmer dran erinnern, wann dies zuletzt der Fall gewesen wäre).

[barbossa]

@sybenwurz:
hätts nich besser formulieren können!

[DasOe]

Ich halte es genauso wie sybenwurz. Auch wenn es schwer fällt, aber meistens wird das Weitertrainieren während einer Erkältung mit der Verlängerung der dergleichen belohnt. Gleiches gilt für das zu frühe Wiederanfangen.

Ich habe gerade 7 Tage Erkältungspause hinter mir und erfahrungsgemäß habe ich pro Herbst/Winter eine Erkältung, dann war es das ...

[sybenwurz]

Eines hab ich vielleicht vergessen: ab Herbst bin ich öfter/regelmässig mal in der Sauna;- das mag vielleicht das Abwehrsystem etwas stärken...

[olli226]

Geht mir genauso...

Wenn´s mich mal erwischt wird eben nicht trainiert. An Medikamenten nehm ich auch eher nix, es sei denn, ich lieg richtig auf der Nase, dann gibt´s eben meist Paracetamol, ggf was rotz-lösendes, oder ähnliche Mittel (je nachdem, was mir der Doc so mitgibt)...
Wiedereinstieg ins Training nach Gefühl, damit lieg ich meist richtig.