triathlon-szene Trainingsplan Mitteldistanz: Trainingslager einbauen?

[alpenfex]

Hi,

Ich habe mir den MD Anfängertrainingsplan mal angeschaut. Wenn ich Ende Juli eine MD machen möchte, müsste ich gem. Plan Mitte Mrz starten.

Wie bastel ich den Plan am besten um, wenn ich bspw. im April 2 Wochen auf den Kanaren radeln will - sozusagen ein Trainingslager einbaue (weng schwimmen vielleicht zum Entspannen)? Kann ich einfach die 2 Wochen danach das Rad reduzieren oder wie mache ich das am besten?

Danke & Gruss
Fex

Nach dem TL brauchs du auf jeden Fall eine REG Woche oder auch 10 Tage.
Danach einfach den Plan weiter und fertig. Ich mein für eine MD brauchst nicht die übermäßigen Radumfänge. Saubere koppeleinheiten wie z.B. 2h Rad + 1h straff laufen find ich wichtiger.

[alpenfex]

Zitat von Ironmanfranky63

Nach dem TL brauchs du auf jeden Fall eine REG Woche oder auch 10 Tage.
Danach einfach den Plan weiter und fertig. Ich mein für eine MD brauchst nicht die übermäßigen Radumfänge. Saubere koppeleinheiten wie z.B. 2h Rad + 1h straff laufen find ich wichtiger.

Danke, ich mag aber Radfahren bzw. habe ich bspw. auf den Kanaren keinen Bock in der prallen Sonne rumzurennen. Da fahre ich lieber 3-4(5)h Rad und spring danach ins Meer...

Zitat von alpenfex

Danke, ich mag aber Radfahren bzw. habe ich bspw. auf den Kanaren keinen Bock in der prallen Sonne rumzurennen. Da fahre ich lieber 3-4(5)h Rad und spring danach ins Meer...

Musst du auch nicht. Ich meinte die Koppeleinheiten auch nach dem TL.
Auf den kanaren auf jeden Fall viel Rad.
Auf welche Insel geht es denn?

[alpenfex]

Zitat von Ironmanfranky63

Musst du auch nicht. Ich meinte die Koppeleinheiten auch nach dem TL.
Auf den kanaren auf jeden Fall viel Rad.
Auf welche Insel geht es denn?

Ah soo..
Insel -ist noch nicht raus, ob überhaupt- wenn, dann wahrscheinlich Gran Canaria.