SiFi 3.0: Projekt SubX

[Ulmerandy]

Gute Besserung Sandra!


Und toi toi toi dass es mit Roth klappt !

Viele Grüße

Andy

[PippiLangstrumpf]

@ Sandra: Gute Besserung!
Irgendwie ist im Moment ne schlechte Zeit für Forums-Radler

Zitat von Lucy89

25er schwimm ich lieber wenn ich auf der kurzen Bahn bin. Heute mach ich dann die 50er. Ich versuch dann mal in Richtung 43sek zu kommen, oder? Und dann vlt immer 1,5min Pause? Neulich warens immer so 47-48sek, dafür nur 20sek Pause.

Wenn du was für den Speed tun willst, sind 47-48 zu langsam. Das ist dann GA2 bei dir. 41 sagt meine Tabelle. Probier doch mal 40 und mache Pause bis du vollständig erholt bist. Das ist dann echtes Sprinttraining.

[NewTri]

Zitat von sandra7381

Schauen wir mal.

Drücke die Daumen - gute + schnelle Besserung!!!!!

[Lucy89]

Zitat von keko

Wenn du was für den Speed tun willst, sind 47-48 zu langsam. Das ist dann GA2 bei dir. 41 sagt meine Tabelle. Probier doch mal 40 und mache Pause bis du vollständig erholt bist. Das ist dann echtes Sprinttraining.

Ja,das ist mir klar, die 47-48 waren auch nicht für den Speed.
Ist die tabelle denn für Zielzeit oder für das was man schon kann ausgelegt?
Also ich bin 10X50 geschwommen, überwiegend in 43sek, 3 in 44sek. Die Pausen (1,5min) reichten zur kompletten Erholung. Ich hab das Gefühl, egal wie sehr ich mich anstrenge, ich kann 10 Stück hinternander problemlos schwimmen aber keinen einzigen so richtig schnell. Ich find die Zeiten aber eigentlich schon recht gut für mich und werd jetzt regelmäßig sowas machen (auch 25er).
Mein freund kam am anfang super mit, aber nach dem 3. gings richtig bergab bei ihm...er war auch immer viel länger außer Atem, ich kann mich scheinbar einfach nicht so verausgaben.

[Wandergsellin]

@Sandra, ojemine, da hast du aber wirklich nochmal Glück im Unglück gehabt Hoffentlich wird das ganz schnell wieder!

Ich hatte gestern eine wunderbare kurze Schwimmeinheit. Bin ohne Plan und ohne große Lust los (Wasser im Freibad war durch den Wind auch ein bissle kalt) und bin einfach locker Lagen (ohne Delphin ) geschwommen. Beim Kraulen hatte ich dann so ein tolles Gefühl, so einen Flow, den man/ich ganz selten hat. Einfach genial!!

Zitat von Lucy89

Ist die tabelle denn für Zielzeit oder für das was man schon kann ausgelegt?

Sie richtet sich nach dem aktuellen Leistungsvermögen. Sind aber nur Richtwerte.

[oko_wolf]

Zitat von keko

Ist ja auch nicht so wichtig. Hauptsache gesund und nichts ernsthaftes passiert

Keko hat Recht. Hauptsache Dir ist nix schlimmes passiert. TT kann man neu kaufen.

Gute Besserung