Da revanchiere ich mich doch gleich mit einer Superzeit!
Die Situps gingen heute schon viel besser und waren damit auch nicht mehr so stark der Limiter für die Liegestütze.
Jaja, meine Bauchmuskeln werden immer größer!!
Gruß: Michel
Ich suche gerade ne Rubrik wo ich dieses Thema reinstellen kann:
Durch Zufall bin ich auf einen, zumindest nach der Beschreibung, brauchbaren Timer gestossen: http://www.gymboss.com/?src=IAP
Kennt das Ding jemand? Oder vielleicht ne gescheite Alternative?
Ich suche ja noch ein Gerät mit dem ich die Tabatas und auch andere Laufintervalle im Dunkel der Nacht machen kann. Da taucht mir so ein Vibrationsalarm bei meiner Schwerhörigkeit ja sehr.
Jedenfalls bin ich am Überlegen mir das Teil zubestellen. Es sei denn jemand hat noch einen Geheimtip...
@Dirk: Machst Du evtl. noch eine Thread auf für die vielen Dinge am Rande?
@machmal
es gibt auch einen Tabata Timer fürs Handy. Weiß nicht, ob das hier schon vorgeschlagen wurde. Habe das über den Handy Timer irgendwann mal im fighter-fitness Forum gelesen (wahrscheinlich unter Tabata ).
Umpf, habe gerade gesehen, was ein "pistol" ist...ähem, ähem...
So was konnte ich mal, als ich noch jung war, aber wenn ich einbeinig so weit runter gehe wie bei normalen Kniebeugen, dann macht der Michel plumps!
Das geht bei mir also nur mit Abstützen, aber dann muß man ehrlicherweise zugeben, hat es mit der eigentlichen Übung nix mehr zu tun.
Der junge Mann in dem Video hat das evtl. schon ein paar Mal geübt, bevor er sich filmen ließ...
Grunz...
PS.: "Knees to elbow" wiederum gefällt mir, habe ich gerade ausprobiert - das könnte einer meiner Lieblinge werden, vor allem wenn man dazu wie Tarzan brüllt...
Geändert von dickermichel (25.11.2008 um 12:56 Uhr).
Grund: Da hat noch was gefehlt
Ich habe ja gestern auch schon mal kurz angerissen, dass z.B. die squats mit der Hantelstange überm Kopf für so nen alten steifen grossen Bock wie mich, gar nicht so ohne sind.
Wenn ich jetzt auch noch einbeinig turnen soll, muss ich doch tatsächlich mal meine Jungs anrufen, damit die ihren alten Herrn beim Sport links und rechts stützen, damit er nicht umfällt.
Deshalb mache ich heute abend erst mal das, was ich kann, ich hüpfe auf die Rolle und fahre dort tabatamässig den Run 4 für die Imagic Liga.
Das Abstützen bei den einbeinigen Kniebeugen bezieht sich auf das Gleichgewicht halten, nicht auf das Leichtermachen.
Wenn man sich seitlich ein wenig festhält gelingen die Einbeinigen eigentlich ganz gut.
Anfangs braucht man ja nicht ganz nach untern zu gehen, denke da habt ihr schon genug Körpergefühl, damit das auch klappt.
Irgendwie müssen wir ja steigern, war ja bisher nur ein Aufwärmen
Die Knees to elbows sind Hammer, wird locker eine meiner Hassübungen.
Anfangs braucht man ja nicht ganz nach untern zu gehen, denke da habt ihr schon genug Körpergefühl, damit das auch klappt.
Die Knees to elbows sind Hammer, wird locker eine meiner Hassübungen.
Hm, die Frage ist, was meinst Du, mit ganz nach unten gehen...bei mir gibt es relativ weit oben schon eine Phase, die ich auf keinen Fall mehr als stabil bezeichnen kann. Auf deutsch: Ein mm da drunter und ich bin unten. Das Problem ist auch, das andere Bein nach vorne zu strecken. Aber irgendwie habe ich das früher auch gekonnt, ist halt nur eine Frage der Zeit...gib mir noch ein, zwei Jahre....
Knees to elbows sind super, wird locker eine meiner Liebesübungen.
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