Wer trainiert heute was?

[el_tribun]

Den Fred gibts auch im Tour-Forum, nur da leider halt logischerweise überwiegend nur Rad-spezifisch!

Nun denke ich mir: warum nicht auch hier eröffnen, um mal zu posten, was man heute so trainiert hat!

Ich fange dann mal an und hoffe auf rege Posts, um einfach mal zu sehen, was andere so fabrizieren!

Eben 27min. gerannnt, ca. 10min. EL, dann 6x20-25sek. Sprint (was der weiße Boden halt hergab) mit je ca. 1:30 Pause und anschliessendem Lockerauslaufen.

[samsam]

Ich hab heute 1 Stunde regenerativ auf der Couch geschlafen

[diddi]

2 h Arbeitsweg mit dem Rad hin und zurück
1 h Laufen
1 h Krafttraining
jetzt grad mein 2. Weißbier
((:
D

[DeRosa_ITA]

vormittag 11.5 km mit 4:35-3:50/km; nachmittag 2,1 km schwimmen (weil alles steckvoll doofer Leute war kein spezifisches Training, lediglich 2 km losballern) :-)

[mum]

1 stunde schwimmen - technik-zeugs plus anderes 2.6 km

[mum]

morgen: 1 stunde swim - 1.5 stunden / 75 min rolle...15 min laufband...

[Tscharli]

heute 15km mit 5:30/km

[Walli]

leider nichts
bin schon seit Montag krank (Erkältung)
und genau am Montag ist die Base 1 angefangen