"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe - Seite 379 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
02.07.2021, 09:29
#3025
Szenekenner
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Hm... lief nicht so gut. Im Grunde genommen gibt es seid Ende März ein auf und ab, bzw. Stagnation.
Im Juni folgten wieder zwei schlechte auf 2 gute Wochen.
Ich versuche es nochmal.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 94,5 (-0,1) /83 —> 10.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,8 (+0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 107,7 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Phil_ster (1,80): 84/82,7 (-0,6) / 70 --> 19.09.21
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9/85,1(+0,1kg)/75 —> sub80 1.9.21
Siebenschwein (1.86) 89,0/ 86,9 (-0,8) 78 -> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+1.6) / 77,5kg --> 6.8.2021
02.07.2021, 09:51
#3026
Szenekenner
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Siebenschwein (1.86) 89,0/ 86,9 (-0,8) 78 -> 1.8.21
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02.07.2021, 14:57
#3027
Szenekenner
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"Dienstag hab ich die zweite Astra Impfung bekommen ...
0,5 Kilo müsste langfristig klappen."
Hi Bennie,
gehörst du auch zu denen, die sich 2x mit Astra haben impfen lassen. Und gestern (erst) kam in den Nachrichten, dass die 2. Impfung mit BioNTech besser schützen soll. Das finde ich im Nachhinein zu spät, zumal ich im Impfzentrum genau danach gefragt hatte ...
Ja, das halbe KILO scheint langfristig das bessere Ziel zu sein.
Du schaffst das.
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Viele Grüße,
Frank
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nach dem Winterpokal ist vor dem Winterpokal
/
myStrava
02.07.2021, 16:15
#3028
Szenekenner
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Danke Frank
Ja...zweimal Astra.
Meine Frau hat die Kombi Astra> Bio bekommen. (Hat schön Fieber bekommen von Bio)
Zurück zum Thema!
Ja 0,5 Kilo ist gut machbar im Schnitt.
83kg möchte ich diese Jahr auf jeden Fall schaffen.
Das wäre ein Traum, dem ich schon Jahrzehnte hinterher renne.
Wichtige Punkte für meinen Erfolg sind:
3 Mahlzeiten
3-4 L Wasser trinken
täglich sportlich aktiv
Freitags Cheatday
02.07.2021, 18:18
#3029
Szenekenner
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Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021
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„Der Horizont vieler Menschen ist wie ein Kreis mit Radius Null. Und das nennen sie dann ihren Standpunkt.„
Albert Einstein (1879 – 1955)
09.07.2021, 05:35
#3030
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- keine Änderung, sportlich war es keine gute Woche, schon 3 Tage ohne Sport ...
private Termine/ die Zeit hat echt gefehlt, Ernährung nur zum Teil zielstrebig ...
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Viele Grüße,
Frank
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myStrava
Geändert von fras13 (09.07.2021 um 07:00 Uhr).
09.07.2021, 08:24
#3031
Szenekenner
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Weg ist noch weit, geht aber in die richtige Richtung und Italien 70.3 rückt näher. Einheiten werden länger und intensiver.
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