es klingt etwas seltsam, aber wenn ich nach großen Anstrengungen richtig groggi bin, kurz vor der Schwelle, an der ich nicht mehr Auto fahren sollte, helfen mir keine Gels, Traubenzucker, etc., sondern ein Burger plus Pommes, habe ich zufällig zur Not durchgeführt und auch nachgetestet.
Dann dachte ich, wenn es ungesunde Burger tun, warum nicht auch etwas bessere Lebensmittel wie Bio-Knackwürstchen neben den gesunden Nahrungsmitteln vor und während des Trainings, Säfte, Haferflocken, Gel, Trockenfrüchte, etc. , und siehe da, Knackwürstchen wirken auch,
wie kann es sein, dass ich auf derartig "schlechte" Nahrungsmittel so gut anspringe ?
Ich habe oft bei meinen Eltern , die in Thüringen wohnen ein Mini Trainingslager gemacht. Da mußte ich auf meiner Lieblingsradrunde immer an einem Grillstand vorbei .
Der hatte Original Thüringer Bratwürste, 2 waren immer normal.
Iss was die schmeckt und was dir gut tut. Wen es so ist wie du schreibst - dann ist es so fertig.
ich lebe eher fettfreier und gesund, Reis mit Gemüse, Biobrot mit Harzer, Müsli, etc., ich neige rasch zum Dickerwerden
Mh, dann kann ich dir nicht helfen, aber es gibt hier bestimmt den ein oder anderen mit Plan von Ernährung. Zum Dickerwerden neige ich auch. Böse Zungen behaupten, dass ich nur so viel Sport mache um so viel essen zu können
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Auf dem Weg vom “steifen Stück” zum geschmeidigen Leopard