Gewicht:
12. März 103,1kg Abnahme -1,4kg
Geil...läuft wie geschnitten Brot
Absolviertes Training:
Montag: 42min Yoga
Dienstag: 60min Laufen GA1 9,2km und 60min Zwift mit TS Meetup Gruppe 3
Mittwoch: 30min Krafttraining
Donnerstag: 60min Laufen GA1 9,0km
Freitag: 30min Krafttraining
Samstag: 84min Laufen GA1 11,1km
Sonntag: 135min Rad GA1 56,2km 211HM
Wochenumfang: 8:22 Std
Rad: 3:15 Std 88,3km
Laufen: 3:25 Std 29,4m
Kraft/Stabi: 60 min
Yoga: 42min
Schwimmen: 0 min
Gute Woche.
Das neue Rad ist bestellt und soll diese Woche montiert werden.
Ich freue mich wie Bolle.
Noch 3,2kg Speck weg und die Jungfernfahrt wird gefeiert.
Dam mir im Moment auf Grund der ausgefallenen Wettkämpfe ein wenig die Ideen für einen lesenswerten Input fehlen, wäre ich über Fragen und Anregungen in meinem Blog sehr dankbar.
Gerne zum Thema Ernährung, da ich hier doch einen sehr großen Hintergrund habe.
Bis nächste Woche...ich bleibe dran und meistere meinen Weg zum Ironman mit euch