hmm, das passt jetzt nicht ganz hierher, aber ich frag trotzdem mal:
Kennt ihr das, das ihr nach dem Training so einen Heißhunger bekommt? Die in meinem Fitnessstudio hat mir jetzt einen Eiweißshake für danach empfohlen (ich trainiere meistens abends). Stillt das wirklich den Hunger?
Ich dachte ich frag mal, weil das Zeug ist net billig bei uns.
Wäre lieb wenn ihr mir eure Erfahrungen/Meinungen sagen würdet.
schau mal ins filmarchiv, in der sendung wurde die ernährung nach dem training schonmal thematisiert. Manua kann da sicher mehr zu sagen welcher artikel genau das ist. ich meine er hätte auch schonmal hier nen artikel in schriftlicher form zu dem Thema veröffentlicht
eiweiss und kohlenhydrate sind nach dem training mega wichtig.
der körper braucht die baustoffe, um das training umzusetzen.
im studio ist eiweiss natürlich teuer, gibts bei ebay günstiger.
du kannst natürlich auch "richtige" nahrung zu dir nehmen, die eiweissreich ist.
ich mache mir alledings auch mal gerne einen shake
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