Die Puderquaste fährt

[KevJames]

Zitat von Necon

Ja es ist möglich Fett ab und Muskeln aufzubauen. Aber sicher nicht mit Radfahren. Dafür bedarf es richtig hartem Krafttraining und wirklich sehr Eiweiß betonte Ernährung! Wo es auch noch geht, ist bei Leuten mit sehr sehr starkem Übergewicht und schlechten Trainingsstatus.

Da hast Du recht, aber Muskeln aufbauen ist tatsächlich nicht mein Fokus - ich müsste sie eher loswerden (zumindest am Oberkörper).
Ein Trainingspartner von mir meinte letztens, dass mein linkes Bein dicker als sein gesamter Oberkörper ist.

[Necon]

Dann bist du eh genau richtig beim Radeln. Wenn du das Krafttraining komplett gestrichen hast, wird dein Körper auch überall die Muskulatur loswerden die er für unnötig erachtet. Muskeln sind mitunter der größte Energiefresser und sobald man sie nicht so benutzt, dass unserem Körper keine Wahl bleibt außer sie zu erhalten geht es der an den Kragen.

Du warst früher im O-Lifting oder?

Zitat von Necon

Das sollte man vielleicht aus seinem Wissensschatz streichen. Ja es ist möglich Fett ab und Muskeln aufzubauen. Aber sicher nicht mit Radfahren. Dafür bedarf es richtig hartem Krafttraining und wirklich sehr Eiweiß betonte Ernährung! Wo es auch noch geht, ist bei Leuten mit sehr sehr starkem Übergewicht und schlechten Trainingsstatus.

es war auf Kev James und seine Situation gemeint und nicht als allgemeine Weisheit gedacht.

Sicher wird er an den Beinen Muskeln aufbauen. An anderen Stellen natürlich nicht.

Zum Thema "nicht mit Radfahren" möchte ich auf einen Schweizer Radfahrer verweisen. Ok ein Freak, aber er hat mit Radfahren und konsequenter Eiweisernährung sehr viel Gewicht verloren.
Als Vorbild möchte ich das aber nicht verstanden wissen.

[KevJames]

Zitat von Necon

Du warst früher im O-Lifting oder?

Ja, bzw. Kraftdreikampf (Powerlifting).

Zitat von Kälteidiot

Zum Thema "nicht mit Radfahren" möchte ich auf einen Schweizer Radfahrer verweisen. Ok ein Freak, aber er hat mit Radfahren und konsequenter Eiweisernährung sehr viel Gewicht verloren.
Als Vorbild möchte ich das aber nicht verstanden wissen.

Auf welchen denn?

[Necon]

War der Übergang fließend? Du hast nicht zufällig Tests mit Maxwerten über 5 Sekunden, 30 Sekunden, 1 min, 5 min, 20 min von deiner Anfangszeit oder?

Das wäre total spannend wie das aufs Radfahren übertragbar war und wie sich das über die Jahre verändert hat, vor allem mit deinen Jahreskilometern.

Zitat von KevJames

Auf welchen denn?

Jean Nuttlis

https://www.srf.ch/play/tv/reporter/...b-183d1cc8c6d4

[Necon]

Zitat von Kälteidiot

Jean Nuttlis

https://www.srf.ch/play/tv/reporter/...b-183d1cc8c6d4

Und in welcher Welt ist der ein Beispiel für Fettverlust bei gleichzeitigen Muskelmasse Aufbau?

Zitat von Necon

Und in welcher Welt ist der ein Beispiel für Fettverlust bei gleichzeitigen Muskelmasse Aufbau?

lassen wir es gut sein ok