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Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
03.-11. Juli 2021
31. Juli bis 8. August 2021
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Alt 04.04.2021, 18:38   #17
Memph1921
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Benutzerbild von Memph1921
 
Registriert seit: 18.08.2017
Beiträge: 135
Zitat:
Zitat von moorii Beitrag anzeigen
Ein Kollege hat mal ne LD ganz ohne Training gemacht und er hat erst 1 Jahr vorher mit Triathlon angefangen.
...und wie war die LD für Ihn bzw. wie ist es ausgegangen?
Memph1921 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.04.2021, 19:13   #18
tridinski
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Benutzerbild von tridinski
 
Registriert seit: 03.09.2009
Ort: Vulkaneifel2Wetterau
Beiträge: 2.184
Hatte Tim ODonnell nicht 2019 Ermüdungsbruch im Fuss und konnte zunächst weder laufen noch radeln. Radeln ging dann wieder, laufen aber lange nicht, max AquaJogging. Erst 8 oder so Wochen vor Kona konnte er wieder ganz vorsichtig Laufen, zB auf Rasen. Längster Lauf auf hartem Untergrund war dann 8 Meilen.

Ergebnis ist bekannt, Platz2, sub8, PB gesamt, PB Lauf.
Allerdings war glaube ich auch vorher schon ein ganz passabler Laufhintergrund gegeben


Am anderen Ende der Skala: meine erste LD hab ich seinerzeit mit 6,5h Training pro woche Januar-Juni bestritten und in 12,5h gefinisht und konnte den Wettkampf von A bis Z geniessen, ich weiss nicht mehr wie viele Laufkm in der Vorbereitung dabei waren aber viel mehr als 20k/Woche können es kaum gewesen sein.
__________________
Grüße

Tri-K
__________________

slow is smooth and smooth is fast
swim by feel, bike for show, run to win
tridinski ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 04.04.2021, 20:48   #19
moorii
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.11.2016
Beiträge: 601
Zitat:
Zitat von Memph1921 Beitrag anzeigen
...und wie war die LD für Ihn bzw. wie ist es ausgegangen?
Er hat es im Zeitlimit ins Ziel geschafft und verletzt hat er sich auch nicht. Trotzdem ist es aus meiner Sicht nicht Sinn der Sache.
moorii ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 04.04.2021, 21:44   #20
Patrick1979
Szenekenner
 
Registriert seit: 09.03.2016
Beiträge: 171


20km Laufumfang durchschnittlich in der gesamten Vorbereitung zur Langdistanz.

Bin kein Läufer von Haus aus , eher der Kraftsportler mit 5 Jahren Triathlon
Hab 2 Mitteldistanzen und vorher Olympische und Sprint etc gemacht .

Mein Ziel nach dem Auskurieren wäre es, wenn mein Knie es mitmacht , auf
die Langdistanz es mal zu probieren. Falls es auf dem Weg dorthin nicht gut geht ,
dann sollst nicht sein. Ziele und Wünsche sollte man noch haben .

Erstmal abwarten , mir sprang es nur im Kopf umher ob es mit minimal Einsatz beim
Laufen in der Vorbereitung funktionieren könnte .

Danke für die bisherigen Tipps 😄
Patrick1979 ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 04.04.2021, 23:28   #21
hanse987
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Benutzerbild von hanse987
 
Registriert seit: 25.01.2010
Beiträge: 2.019
2015 bin ich 9 Wochen vor Roth zufällig an eine Startplatz gekommen. Bis Mai hatte ich nur Minimaltraining gemacht, da ich auf Triathlon über den Winter und im Frühjahr keinen Bock hatte. Die 9 Wochen war ich viel auf dem Rad bin noch ein wenig im Wasser und beim Laufen (meist koppeln). Es hat mit knapp über 12h zum ersten LD Finish gereicht.

Funktionieren kann so was, obs Sinn macht muss dein Knie zeigen.
hanse987 ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 05.04.2021, 15:02   #22
Jimmi
Szenekenner
 
Benutzerbild von Jimmi
 
Registriert seit: 16.11.2006
Ort: Eisenach
Beiträge: 1.682
Ich war vor meiner letzten LD monatelang so blöd verletzt, dass ich quasi ohne Lauftraining angereist bin und zumindest das Schwimmen und vielleicht noch das Radfahren mitnehmen wollte, um dann in T2 auszusteigen.
Da meine bessere Hälfte aber dort nicht auffindbar wart, bin ich aus Protest doch losgezockelt. Marathon in 5:15 nach vernünftigem Schwimmen und Rad ist eine harte Probe. Das macht echt keinen Spaß.
__________________
Keine Panik!
Jimmi ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 05.04.2021, 15:34   #23
Patrick1979
Szenekenner
 
Registriert seit: 09.03.2016
Beiträge: 171
Zitat:
Zitat von Jimmi Beitrag anzeigen
Ich war vor meiner letzten LD monatelang so blöd verletzt, dass ich quasi ohne Lauftraining angereist bin und zumindest das Schwimmen und vielleicht noch das Radfahren mitnehmen wollte, um dann in T2 auszusteigen.
Da meine bessere Hälfte aber dort nicht auffindbar wart, bin ich aus Protest doch losgezockelt. Marathon in 5:15 nach vernünftigem Schwimmen und Rad ist eine harte Probe. Das macht echt keinen Spaß.
Ok ok so habe ich die Frage nicht gestellt und ist mir bewusst , das 5 Stunden Marathon keinen Spaß am ganzen macht .

Aber wie ich lese, kann es funktionieren mit minimal Aufwand

😊
Patrick1979 ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 05.04.2021, 19:40   #24
deirflu
Szenekenner
 
Benutzerbild von deirflu
 
Registriert seit: 31.08.2011
Beiträge: 2.504
Zitat:
Zitat von Patrick1979 Beitrag anzeigen
Aber wie ich lese, kann es funktionieren mit minimal Aufwand
Mit einer realistischen Zielsetzung und Einstellung klappt es sicher.

Meiner Meinung nach wird der LD so wie so etwas unbegründet immer wieder so etwas Mythisches unschaffbares angedichtet.

Einfach machen und Spaß haben.
deirflu ist offline   Mit Zitat antworten
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