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Alt 12.12.2018, 09:39   #9
Miss Mika
Szenekenner
 
Benutzerbild von Miss Mika
 
Registriert seit: 07.02.2011
Beiträge: 421
Zitat:
Zitat von Decke Pitter Beitrag anzeigen
Hallo zusammen,
Jetzt robbe ich mich langsam wieder ran an die Lauferei... Derzeit max. vier Einheiten/Woche. Die längste ist eine Stunde. Bin und bleibe optimistisch.
Dann erstmal gutes Gelingen dabei! Finde das klingt doch gar nicht schlecht.
Und ich finde 4 Laufeinheiten pro Woche gar nicht wenig. Ich laufe aktuell 3 Einheiten und 35-45km pro Woche. Aber klar....die sind dann oft auch länger als 60min.
Miss Mika ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.12.2018, 12:50   #10
Decke Pitter
vormals Aquisgrana
 
Benutzerbild von Decke Pitter
 
Registriert seit: 30.12.2008
Ort: Köln
Beiträge: 1.644
Zitat:
Zitat von Miss Mika Beitrag anzeigen
Dann erstmal gutes Gelingen dabei! Finde das klingt doch gar nicht schlecht.
Und ich finde 4 Laufeinheiten pro Woche gar nicht wenig. Ich laufe aktuell 3 Einheiten und 35-45km pro Woche. Aber klar....die sind dann oft auch länger als 60min.
Danke dir!
Es ist mühsam die letzten Wochen und Monate. Dauernd Rückschläge, dabei lasse ich es ruhig und behutsam angehen. Irgendwas ist immer... Zum Glück ist noch Zeit bis August.

Yoga hilft!
Decke Pitter ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.12.2018, 19:15   #11
Moflow
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.12.2018
Ort: Dortmund
Beiträge: 77
Kann jemand einschätzen, ob es Sinn macht, seine erste Mitteldistanz in Vichy zu absolvieren; rein von dem Anforderungsprofil der Strecke?
Moflow ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.01.2019, 09:14   #12
Miss Mika
Szenekenner
 
Benutzerbild von Miss Mika
 
Registriert seit: 07.02.2011
Beiträge: 421
Zitat:
Zitat von Moflow Beitrag anzeigen
Kann jemand einschätzen, ob es Sinn macht, seine erste Mitteldistanz in Vichy zu absolvieren; rein von dem Anforderungsprofil der Strecke?
Warum nicht?
Wenn du dich entsprechend auf die Distanzen vorbereitest ist Vichy bestimmt als erste MD geeignet. Natürlich gibt es einige Höhenmeter auf der Radstrecke aber das kannst du entsprechend in deiner Vorbereitung berücksichtigen. Ich bin dort zwar noch nicht gestartet, aber ich habe Kraichgau als meine erste Mitteldistanz gemacht und fand es damals super. Mein Freund hat letztes Jahr den 70.3 Pay d'Aix als Premiere gewählt und es nicht bereut. Trotz der wirklich schlimmen Wetterverhältnisse, denen wir ausgesetzt waren.

Von daher: Los geht's
Miss Mika ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.07.2019, 08:26   #13
HenryHell
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Benutzerbild von HenryHell
 
Registriert seit: 21.06.2013
Ort: Rhein-Main
Beiträge: 709
Ich hol den Thread mal wieder hoch... ist ja nicht mehr soooo lange hin

Und eine Frage habe ich auch:
Wie ist der Belag der Laufstrecke? Asphalt, Schotter, Pflaster...?
Im Race Video erinnert mich das bisschen an Frankfurt.
__________________
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HenryHell ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.07.2019, 10:11   #14
iChris
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Benutzerbild von iChris
 
Registriert seit: 29.08.2013
Beiträge: 1.592
Zitat:
Zitat von HenryHell Beitrag anzeigen
Ich hol den Thread mal wieder hoch... ist ja nicht mehr soooo lange hin

Und eine Frage habe ich auch:
Wie ist der Belag der Laufstrecke? Asphalt, Schotter, Pflaster...?
Im Race Video erinnert mich das bisschen an Frankfurt.
Alles dabei

Von der WZ bis zur Brücke bei 2,5km ist Asthalt dann paar Meter Schotter bis man über die Brücke läuft.
Nach der Verpflegungsstation bei ca. 3,5km geht es meist auf Schotter mit kurzen Pflaster / Asphalt Abschnitten am Wasser Richtung City / Kurpark.
Kurz vor dem Kurpark ist ein kurzes Stück mit Wurzeln unter dem Asphalt. Ich hatte nicht drauf geachtet und mich ordentlich hingelegt
Von der Stadt raus Richtung Brücke läuft man auf der Promenade/Fahrrad weg.
Nach der Brücke gehts dann auf dem letzten Kilometer erst auf der Wiese wieder Richtung Wasser und dann auf Asphalt durch das Event Gelände
iChris ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.07.2019, 11:29   #15
Miss Mika
Szenekenner
 
Benutzerbild von Miss Mika
 
Registriert seit: 07.02.2011
Beiträge: 421
Cool, danke für die Info!

Plant jemand, die Radstrecke vorab mal zu fahren bzw. hat es schon getan? Und würde dann hier kurz berichten oder vlt einen Strava Link posten?
Das wäre natürlich großartig. Nur liegt Vichy ja nicht ganz ums Eck 😉.
Liebe Grüße
Miss Mika ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.07.2019, 12:08   #16
HenryHell
Szenekenner
 
Benutzerbild von HenryHell
 
Registriert seit: 21.06.2013
Ort: Rhein-Main
Beiträge: 709
Zitat:
Zitat von iChris Beitrag anzeigen
Alles dabei

Von der WZ bis zur Brücke bei 2,5km ist Asthalt dann paar Meter Schotter bis man über die Brücke läuft.
Nach der Verpflegungsstation bei ca. 3,5km geht es meist auf Schotter mit kurzen Pflaster / Asphalt Abschnitten am Wasser Richtung City / Kurpark.
Kurz vor dem Kurpark ist ein kurzes Stück mit Wurzeln unter dem Asphalt. Ich hatte nicht drauf geachtet und mich ordentlich hingelegt
Von der Stadt raus Richtung Brücke läuft man auf der Promenade/Fahrrad weg.
Nach der Brücke gehts dann auf dem letzten Kilometer erst auf der Wiese wieder Richtung Wasser und dann auf Asphalt durch das Event Gelände
Wiese?! Ernsthaft?
__________________
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HenryHell ist offline   Mit Zitat antworten
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