ich bin gerade an der Erstellung meine Trainingsplanes für 2015 und möchte vermehrt im Winter -sinnvolle- Rolleneinheiten einbauen. Jetzt suche ich nach Programmen um das ganze auch ein wenig abwechslungsreich zu halten. Bei Amazon lässt sich schon mal kein Nachschlagewerk mit Programme finden. Spezielle Radsport Bücher habe ich bisher auch keine dazu finden können.
Es gibt hervorragende Rollentraining-POwer-DVDs (MIschung aus Spinning und Radtouren) zum Mitfahren aus den USA. Hat ein Freund von mir und ist begeistert; ich schau mal, ob ich nähere Angaben bekomme ...
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--- 2013 IM Frankfurt (done ) 2014 Syltlauf (done), 24h-Schwimmen/Staffel (done), 24h Rad am Ring 4er-Staffel (done), swim-split Ostseeman (done) 2015 Challenge Roth 2016 Hamburg Marathon, IM 70.3 Luxemburg, BerlinMan MD
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"The swim in an ironman is a contactsport" (NBC)
von Jo Spindler habe ich ebenfalls 2 Pläne gefunden die er für das Team TBB gemacht hat. Die sehen recht interessant und abwechslungsreich aus. Falls jemand in der Richtung mehr hat, gerne her damit ;-)
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