Man sieht dann drei Minuten lang, wie Lionel Sanders es sich mal so richtig besorgt, angefeuert von Coach und Frau. Die Sinnhaftigkeit kann ich nicht beurteilen, aber sehenswert war das allemal.
PS: Das hat mich entfernt an mein letztes Belastungs-EKG erinnert. Allerdings hat mich die Lust schon bei 250 W verlassen und nicht erst bei über 500.
Man sieht dann drei Minuten lang, wie Lionel Sanders es sich mal so richtig besorgt, angefeuert von Coach und Frau. Die Sinnhaftigkeit kann ich nicht beurteilen, aber sehenswert war das allemal.
PS: Das hat mich entfernt an mein letztes Belastungs-EKG erinnert. Allerdings hat mich die Lust schon bei 250 W verlassen und nicht erst bei über 500.
Du bist ja auch ne Lusche !
Gerüchten zu Folge ist demnächst Erin dran.
Die darf ihr Rädchen benutzen mit Einkaufskörbchen und so.
Vorne ist reichlich Platz für die Fläschchen.
Diesmal fliegen sie den Roy ein.
Angeblich soll das die Erin pushen.
Für Erin werden einfach alle Belastungsstufen halbiert.
Würde womöglich auch für Dich passen schnodo .
David und der Talbox oder wie der heißt kommen auch noch dran!
;-)
Belastungs-EKGs finden ja teilweise auf hanebüchenen Ergometern statt, die weder nen vernünftigen Q-Faktor, noch gute Sitzposition, geschweige denn Genauigkeit bringen.
Danke für die tolle Ausrede!
Zitat:
Zitat von derpuma
Runtergerechnet 510W bei seinen 74kg sind das 6,89 W/kg auf 3min. Ist jetzt aber auch nicht so aus der Welt. Solche Leistungen bringen viele gute KT Fahrer. So mancher Radprofi lächelt da nur.
Das sind Werte in für mich astronomischen Bereichen, deswegen fehlt mir die Einschätzung wie viel die wert sind. Was mich gefesselt hat, war die Bereitschaft sich derartig zu quälen, die mir nahezu komplett fehlt.
Das sind Werte in für mich astronomischen Bereichen, deswegen fehlt mir die Einschätzung wie viel die wert sind. Was mich gefesselt hat, war die Bereitschaft sich derartig zu quälen, die mir nahezu komplett fehlt.
Ja - also quälen kann er sich der Junge :-O.
Mich wundert es, dass er scheinbar nie Angst hat sich bei solchen harten Sachen zu verletzen.
Ich kriege schnell muskuläre Probleme.
Lionel dürfte zwar schon ein bisschen arg viel trinken während des Trainings, aber seine Ernährung dürfte alles in allem ziemlich ausgewogen sein.
Wenn man so viel drinnen trainiert, wie er das zumindest in der Vergangenheit gemacht hat und entsprechend viel Flüssigkeit verliert, dann muss man sehr darauf achten, dass der Mineralienhaushalt immer schön in Ordnung ist.
Ich fand die max. Herzfrequenz am erstaunlichsten: nur 148 Schläge pro Minute am Ende der 3 Minuten...
Das erscheint mir auch ziemlich niedrig, aber er dütfte seinen Puls ja auch auf dem Rad wesentlich höher bringen können, wenn er sich direkt nach dem Aufwärmen ein paar Minuten sehr hoch belastet.
Vermutlich ist der Puls auch zumindest etwas abgefallen während der Belastung.
Anfangs lag ja die Tretleistung deutlich über dem Mittelwert.
Ausgeruht könnte ich mir durchaus vorstellen, dass er 550 W 3 Minuten lang halten könnte.
Oh man... Warum, warum geht er nicht einfach zu einem erfahrenen Trainer? Ständig solche halbgaren Aktionen, und nach ein paar Wochen ist wieder alles beim alten. Vielleicht tue ich ihm unrecht, aber übermäßig kompetent kommt mir der Coach nicht vor. Und die Kritik mit dem mobilen Laktatmessgerät ist nicht nur berechtigt, sondern zeigt wieder, dass es eben auch profesioneller geht.
Er sollte sich einfach auf das besinnen, was er 2016 und 2017 richtig gemacht hat. Mit Weltklasseleistungen auf MD und LD. Er hatte 2017 schon die Möglichkeit Kona zu gewinnen. Möglicherweise war es nur ein taktischer Fehler, der ihm das verhinderte.
Seither zu viel vogelwildes Zeug. Get back to basics Lionel!
Was in den letzten Videos gezeigt wurde, war mehr für die Galerie wollen wir mal hoffen und hinter den Kulissen wird professioneller gearbeitet.
Noch kann man es sich vielleicht erlauben ein paar Trainingstage nicht ganz optimal zu gestalten.
Ich kann eigentlich nicht glauben, dass man so relativ unbedarft sein kann, wenn man den Ironman gewinnen kann.
Auch über Aussagen von anderen absoluten Spitzensportlern und ihren Beratern habe ich mich schon gewundert.
Z.B. von Daniela Ryf und ihrem Coach.
Der meinte mal vor einer Kamera, sie wäre ja sooooooo dünn!
Aja ... ;-)!
Nachtrag: Ich habe mir die letzten Minuten dann halt noch einmal angeschaut und da wurde fast die ganze Zeit auf einem Bildschirm die aktuelle Herzfrequenz angezeigt.
Sie lag laut Anzeige nie über 148 und schwankte nach relativ raschem Anstieg zu Beginn der Belastung vergleichweise gering.
Ich habe mal einen Artikel gelesen, der sich mit der Entwicklung des Stundenweltrekords beim Radfahren beschäftigt hat.
Da haben sie einem Fahrer mit etwa 80 Kilo (Miguel Indurain) eine Tretleistung von 550 W über eine Stunde zugetraut :-O.
Das ist glaube ich (oder war ;-)?) durchaus nicht unrealistisch.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
Runtergerechnet 510W bei seinen 74kg sind das 6,89 W/kg auf 3min. Ist jetzt aber auch nicht so aus der Welt. Solche Leistungen bringen viele gute KT Fahrer. So mancher Radprofi lächelt da nur.
