and the boost goes on....
anders kann ich das gar nicht beschreiben und ich klopfe einfach extrem intensiv auf Holz.
Ein Fitnessrekord jagt den nächsten und meine, natürlich von der Uhr berechnete, Vo2Max und anderen Werte, HRV, Schlafqualitäten, Gewicht und Körperfett und so weiter, erreichen aktuell Best- und Höchstwerte.
Ich weiss, den Zahlen der Technik sollte man nicht sklavisch vertrauen aber es gibt ja noch das Körpergefühl und die psychische Verfassung und die spiegelt die Zahlen der Technik wider.
Um es ganz klar zu sagen, ich bin noch nie so extrem gut und fit aus dem Winter gekommen.
Das mag / muss auch daran liegen, das ich nicht nur dezidiert mein Sport und vorallem Regenrationspensum / Bedürfnis angepasst und optimiert habe sondern ebenfalls meinen Alltag neu strukturiert habe. Und nicht nur dass, ich lege nicht nur sehr viel Wert auf eine gute, optimierte Ernährung als auch Supplementierung sondern auch auf einen sehr festgelegten Schlaf.
Um 9 Uhr abends gehts ins Bett, morgens um 5 stehe ich auf. Und das mittlerweile fast immer ohne Wecker und ohne jegliche Schwierigkeiten aufzustehen. Und das ist echt geil. Meine Frau ist immer schwer genervt von meiner guten Laune am Morgen.
Und es ist alles Familien und Beruftauglich. Gerade letzerer frisst halt ja auch 44 Stunden in der Woche und dennoch komme ich auf ein Sportpensum von 7-8 Stunden.
Jetzt drücke ich mir die Daumen, arbeite weiter an der Orthopdädie fürs laufen und dann steht dem ersten Sprint / Volks nichts mehr im Wege, sofern ich verletzungsfrei bleibe.
Aber die körperlichen und psychischen Benefits, die hab ich schon jetzt und das ist echt mega.
Vor (fast) genau einem Jahr habe ich beschlossen meinen Lebenswandel zu ändern und wenn ich jemals genahnt hätte, was das für Auswirkungen hätte...ernsthaft, ich hä#tte das nicht für möglich gehalten
Gruß!
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