Die Punkte auf die ich im Moment am meisten achte: Atmung ist zu früh -> Linker armzug deswegen zu kurz. Natürlich das Handgelenk... Fußgelenk strecken und nach unten schauen! :D
Das ist gar nicht so schlecht. Ich dachte, das sei langsamer.
Du atmest immer nach links weg. Die Atmung kommt ein wenig früh. Wenn man atmet, wird automatisch die Position schlechter. Ich würde auf jeden Fall 3er Zug einüben, falls du das nicht kannst, damit du nicht einseitig wirst.
Interessant wäre auch zu sehen, wie du aussiehst, wenn du deutlich schneller schwimmst und ob du das überhaupt kannst. Gute Schwimmer haben eine entsprechende Spannweite und können zwischen 1:00 und 1:36 alles auf die Sekunde genau schwimmen. Schlechtere Schwimmer schwimmen meist nur in einem immergleichen schmalen Bereich herum. Also lass es regelmässig krachen! Keine Angst, im Wasser geht so schnell nichts kaputt ;-)
Wenn das 1:36 waren, dann solltest du mal Intervalle deutlich unter 1:20 anpeilen.
Ich glaube ich habe es bereits geschrieben, mir hat die Arena Swedix-Brille sehr geholfen. Durch den Knick muss man den Kopf nicht so weit heben um nach vorne zu schauen. Anfangs ist es gewöhnungsbedürftig, hilft aber ungemein, zumindest mir.
Danke!
Wie meinst du Intervalle so schnell?
25m schaffe ich in 19-21s wenn ich mehrere schnell schwimme.
Bin am Montag mal 50er mit Flossen in 39s geschwommen.
Problem aktuell ist das mein Bad für 4 Wochen dicht macht..
Komm dann aktuell nur noch 2 mal ins Wasser Freitag und Sonntag... nicht gut. Ging gerade sehr gut voran.
Vom Stil her sieht es sehr gut aus. Mit dem Stil kannst du auch schneller schwimmen. Es nützt ja nichts, wenn du schön schwimmst, aber nicht schnell ;-)
Wenn du 25er in 20s schwimmst und das auf dem Video 1:36 war, dann sind die 25er eigentlich zu langsam. Bei 25ern musst du auch mit einer höheren Frequenz schwimmen. Das zu tun, bringt Ökonomie in deine Züge, was dir wiederrum auf längeren Strecken etwas bringt.
Um es kurz zu machen: ein Video über 25 all-out wäre auch mal interessant
Vom Stil her sieht es sehr gut aus. Mit dem Stil kannst du auch schneller schwimmen. Es nützt ja nichts, wenn du schön schwimmst, aber nicht schnell ;-)
Wenn du 25er in 20s schwimmst und das auf dem Video 1:36 war, dann sind die 25er eigentlich zu langsam. Bei 25ern musst du auch mit einer höheren Frequenz schwimmen. Das zu tun, bringt Ökonomie in deine Züge, was dir wiederrum auf längeren Strecken etwas bringt.
Um es kurz zu machen: ein Video über 25 all-out wäre auch mal interessant
Ich finde diesen Trainingsansatz aufgrund der eigenen Erfahrung sehr gut. Im Schwimmverein haben wir sehr, sehr viel Intervalltraining in jeder Einheit geschwommen und die jüngeren Masterschwimmer trainieren auch so.
Ich finde diesen Trainingsansatz aufgrund der eigenen Erfahrung sehr gut. Im Schwimmverein haben wir sehr, sehr viel Intervalltraining in jeder Einheit geschwommen und die jüngeren Masterschwimmer trainieren auch so.
Seit es Triathleten in DE gibt, ist es für ein Großteil derer das Problem, dass sie meist nicht die Erfahrungen aus den Schwimmvereinen haben und ihr Lauf- und Radtraining dann auf das Schwimmen übertragen. Oftmals noch alleine und meist im fortgeschrittenen Alter. Im besten Falle schwimmen sie dann damit schön, selten schnell
Seit es Triathleten in DE gibt, ist es für ein Großteil derer das Problem, dass sie meist nicht die Erfahrungen aus den Schwimmvereinen haben und ihr Lauf- und Radtraining dann auf das Schwimmen übertragen. Oftmals noch alleine und meist im fortgeschrittenen Alter. Im besten Falle schwimmen sie dann damit schön, selten schnell
Ja, wir hatten beim Schwimmtraining einfach einen sehr geringen Anteil an GA1 (Beinschlag, etwas Technikübungen, Erholung zwischen Intervallen, Ein-/Ausschwimmen.)
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