PowerBar Gels lösen

[BigWilly]

Moin,

nun ist es soweit. In 2 Wochen werde ich in Hannover auf der MD in die Saison starten.

Nun geht es langsam in die Phase, wo man anfängt sich über alles und jeden Gedanken zu machen.

Auf der letzten MD bin ich mit den Powerbar Gels und Cola ganz gut zurecht gekommen beim Laufen. Auf dem Rad gab es Müsliriegel und Apfelschorle. Die Powerbar Riegel vertrage ich nicht wirklich. Sonst wären die wohl besser gewesen als die "normalen" Müsliriegel.

In Hannover wollte ich jetzt mir nen paar Gels (hier direkt die Frage, nämlich wie viele auf 0,8l Wasser??) in einen Flasche lösen und nur zusätzlich das Wasser vom Veranstalter nutzen. Beim Laufen wollte ich dann wieder auf die Gels zurückgreifen und mit Wasser und Cola an den Buffets nachspülen.

Die Isogetränke würde ich nur ungern nutzen, da ich hier auch nicht wirklich weiß, was ich da vertrage.

Welche Erfahrung habt ihr mit Gels in Wasser gelöst??

[Superpimpf]

Zitat von BigWilly

Welche Erfahrung habt ihr mit Gels in Wasser gelöst??

Ich finde die PowerBar Gels solo relativ lecker (Vanille besonders), aber verdünnt geht gar nicht! Das habe ich einmal gemacht (in der Aerobottle) und hatte dann einen so verklebten Mund. Ich nehm sie lieber so und spüle mit Wasser nach.

(Wenn du natürlich zu dem Gemisch eh noch Wasser hinterher kippst mag es gehen - aber ich finde es pur-pur trotzdem besser)

[samsam]

Xenofit Gels lösen sich gut. Ist aber ne unappetitliche Angelegenheit. Das wird so ne fade und milchige Pampe.

[Road_Runner]

Nimm doch Powerbar Iso und fertig...

[BigWilly]

...ok, da ich eh noch Wasser so trinken werde, werde ich wohl keine Gels lösen, sonder lieber 2 Flaschen Wasser mitnehmen und die Gels so nehmen...

90km...4 Stück??? (Also 3 + 1 Reserve)
beim Laufen dann nochmal so 4 und eines für den Notfall??

Letztes Jahr in Köln hatte ich den Eindruck, auf dem Rad etwas zu wenig gegessen zu haben, was sich nicht unbedingt positiv aufs Laufen auswirkte...

[Heini]

3 Gels wären mir zuwenig. 3 Gels und 2 Bars haue ich auf einer MD auf dem Rad weg. Alternativ halt mehr Gel.
=> ca. 600kcal solltest du schon zu dir nehmen

[Schnellläufer]

Kannst auch Malto nehmen, ist viel billiger und gut zu dosieren!

[BigWilly]

Mit Malto ist nen guter Tipp, werde aber jetzt nicht anfangen neue Sachen zu testen. Entsprechen Bars ungefähr Gels? Dann wäre ich jetzt bei 5-6 Gels auf dem Rad und 4-5 beim Laufen...