Frage an die LowCarb-, Keto-Ernährungsexperten

[holger-b]

Zitat von Keksi2012

Und woher kommen jetzt die >400g KH?

Ich müsste laut obiger Berechnung irgendwas um die 230g KH essen.

Aus dem Beitrag ::: 162 :::.

Die >400g KH am Tag, beziehen sich auf den Beitrag den du nicht gelesen hast.

Ich klink mich jetzt aber aus.

[kupferle]

Dann nehm die Werte die von Hand gerechnet hast....
Das passt schon sehr gut:-)

[kupferle]

Nochmal was zum anschauen...sie hatte ähnliche Probleme:
https://youtu.be/qz9mcP7STyo

[Keksi2012]

Zitat von kupferle

Nochmal was zum anschauen...sie hatte ähnliche Probleme:
https://youtu.be/qz9mcP7STyo

Sie sagt aber auch "allerdings muss der Körper mehr verbrennen, als man zu sich nimmt - wenn man auf Dauer Gewicht verlieren möchte."

Und das scheint ja nicht zu funktionieren, bei mir.

[Kässpätzle]

Zitat von kupferle

1.5-2 Gramm Protein

Das empfiehlt die DGE auch... Für 1 bis 4 Monate alte Säuglinge

[lyra82]

Zitat von Lucy89

Eigentlich ist es eine meiner größten Sorgen, irgendwann dick zu werden ohne daran Schuld zu sein.

Wenn du keine größeren Sorgen hast, sei froh!

Zitat von Keksi2012

Sie sagt aber auch "allerdings muss der Körper mehr verbrennen, als man zu sich nimmt - wenn man auf Dauer Gewicht verlieren möchte."

Und das scheint ja nicht zu funktionieren, bei mir.

Natürlich funktioniert das. Sonst wärst du doch ein physikalisches Wunder. Es gilt ja immer noch der Erhaltungssatz der Energie.
Was nicht funktioniert, ist deine Rechnung.

Wenn du wirklich so wenig isst wie du sagst*, und trotzdem zunimmst, dann muss dein (Grund)umsatz sehr niedrig sein.
Also die Frage ist dann: Warum verbrauchst du so wenig?

________
* was noch zu überprüfen wäre.

[Lui]

Zitat von kupferle

Nochmal was zum anschauen...sie hatte ähnliche Probleme:
https://youtu.be/qz9mcP7STyo

DAS Mädel habe ich gesucht, als ich diesen Beitrag las:

Zitat von Necon

2-3 Gramm Eiweiß halte ich für übertrieben, selbst wenn sie Bodybuilding machen würde. 1.5-2 Gramm okay und darunter würde ich auch nicht gehen, aber darüber finde ich auch nicht sinnvoll.

Ich hab vor ner Weile mal ihre Vids gesehen, und ich glaube sie sagte, dass sie 4 gr. Protein/pro Kg Körpergewicht zu sich nimmt.

[kupferle]

Zitat von Kässpätzle

Das empfiehlt die DGE auch... Für 1 bis 4 Monate alte Säuglinge

Selbst vegane Sportler nehmen 1.5 Gramm auf
Zumindest die, die mich interessieren...
Ich glaub nicht dass ein Sportler so wenig Protein braucht wie ein Rentner der nichts tut....