Weil es keine Übergrößen für Triathleten gibt... - Seite 601 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
05.07.2012, 10:42
#4801
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Zitat:
Zitat von
soloagua
Da würde ich mich gerne anschliessen!
Jaaaaaaa!!!!
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05.07.2012, 11:22
#4802
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Ich will auch nach Roth!
05.07.2012, 13:42
#4803
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Zitat:
Zitat von
pegleg
Ich will auch nach Roth!
Samstag morgen um 7:00 abfahrt. Rückkehr aber erst Montag abend!
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
06.07.2012, 21:56
#4804
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[CODE]
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist |
99,5 |
99,8 |
86,5 |
120,1 |
104,5 |
102,6 |
76,2 |
107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | 99,1 | | | 121,1 | 103,7 | 102,6 | 77,0 | 108,1 |
26 | 98,8 | | 86.6 | | 105,0 | | 76,8 | 107,3 |
27 | | | 87.3 | | 106,5 | | 77,2 | 107,3 |
28 | | | | | | | | |
29 | | | | | | | | |
30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
----------------------------------------------------------------------------
Ziel | 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
[/CODE]
was bei mir diese Woche nach Stagnation aussieht, war ein harter Kampf:
die zweite Woche strikt auf die Kalorienzufuhr geachtet, nicht gesündigt, weiter ohne Bier... (bei dem Wetter!), gut trainiert,
aber trotzdem sah ich die ganze Woche eine 8 vor dem Komma, nur heute Nachmittag war´s plötzlich wieder die 107,3...
Sollte es etwa doch stimmen, dass allein die Energiebilanz entscheidend ist?
Meine Ernährung notiere ich in der
FDDB , den Grundumsatz habe ich exakt berechnet, ohne die körperliche Aktivität durch Sport einfließen zu lassen;
alle beim Sport verbrannten kcal trage ich extra ein und
500kcal täglich sind als Defizit im Gesamtumsatz berücksichtigt.
Bis heute dachte ich, dass es keinen Sinn bei mir macht, so genau darauf zu achten.
Nun habe ich auch bei mir altem S... noch Hoffnung.
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Viele Grüße,
Frank
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nach dem Winterpokal ist vor dem Winterpokal
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myStrava
Geändert von fras13 (07.07.2012 um 08:38 Uhr).
Grund: Link FDDB eingefügt
07.07.2012, 19:22
#4805
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[CODE]
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist |
99,5 |
99,8 |
86,5 |
120,1 |
104,5 |
102,6 |
76,2 |
107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | 99,1 | | | 121,1 | 103,7 | 102,6 | 77,0 | 108,1 |
26 | 98,8 | | 86.6 | | 105,0 | | 76,8 | 107,3 |
27 | | | 87.3 | | 106,5 | | 77,2 | 106,8 |
28 | | | | | | | | |
29 | | | | | | | | |
30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
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Ziel | 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
[/CODE]
So, bringe ich mal etwas Bewegung in diesen Thread:
heute:
106,8 !
auch wenn mich das selbst mehr unter Druck setzt,
musste das Ergebnis für diese Woche unbedingt raus!
__________________
Viele Grüße,
Frank
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nach dem Winterpokal ist vor dem Winterpokal
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myStrava
10.07.2012, 07:06
#4806
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[CODE]
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | 99,1 | | | 121,1 | 103,7 | 102,6 | 77,0 | 108,1 |
26 | 98,8 | | 86.6 | | 105,0 | | 76,8 | 107,3 |
27 | | | 87.3 | | 106,5 | | 77,2 | 106,8 |
28 | | | | | 108,5 | | | |
29 | | | | | | | | |
30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
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Ziel | 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
[/CODE]
... steh dazu! Wieder ein Wochenende voller Sünde und das nach der EM. So what - Augen auf und mitten rein. Jetzt sitze ich wieder da und arbeite die schnellen update-Kilo's wieder runter. In den Urlaub (27.7.) würde ich gerne wieder mit 103 kg starten. Dann kann ich mich 3 Wochen nicht wiegen - das wird sicher die Hölle wenn ich wieder zu Hause bin und dann auf die Waage steige...
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Ein Lächeln ist der kürzeste Weg zwischen zwei Menschen ...
... und ich habe noch mehr vom Triathlon-Szene Workshop mitgenommen
10.07.2012, 09:43
#4807
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[CODE]
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | 99,1 | | | 121,1 | 103,7 | 102,6 | 77,0 | 108,1 |
26 | 98,8 | | 86.6 | | 105,0 | | 76,8 | 107,3 |
27 | | | 87.3 | | 106,5 | | 77,2 | 106,8 |
28 | 98,8 | | | | 108,5 | | | |
29 | | | | | | | | |
30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
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Ziel | 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
[/CODE]
So, nun muss aber mal was gehen.... grummel...
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
10.07.2012, 09:53
#4808
Szenekenner
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[CODE]
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist |
99,5 |
99,8 |
86,5 |
120,1 |
104,5 |
102,6 |
76,2 |
107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | 99,1 | | | 121,1 | 103,7 | 102,6 | 77,0 | 108,1 |
26 | 98,8 | | 86.6 | | 105,0 | | 76,8 | 107,3 |
27 | | | 87.3 | | 106,5 | | 77,2 | 106,8 |
28 | 98,8 | | | | 108,5 | | 78,2 | |
29 | | | | | | | | |
30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
----------------------------------------------------------------------------
Ziel | 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
[/CODE]
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