Trainingseinheit-Abbruch

[Necon]

Zitat von PippiLangstrumpf

Ich kann mich gerade nicht entscheiden, welche von beiden die bitterste war:
Die, bei der ich mir nach den Fuß gebrochen habe oder die, bei der ich mir die Achillessehne gerissen habe

Das kenne ich, erste Einheit meines Planes die sub 40 zu schaffen, lief so vor mich hin und bin dann von einer Gehsteigkante gerutscht. Resultat knöcherner Bänderriss. (Wobei eigentlich hab ich die Einheit nicht abgebrochen, musste ja noch nach Hause Laufen)

Abgebrochene Einheiten sind war ärgerlich aber gerade im Winter ziemlich egal. Blöd wird es natürlich wenn man 2 Wochen vor dem Bewerb steht und die Keyeinheit einfach nicht durchsteht.

[Papiertiger]

Ich hätte da eine nette Koppeleinheit: 2,5h Rad, dann 1h drauflaufen. Nach 4km ist mir die Gabel abgerissen.

Oder: lange Radrunde, 4,5 bis 5h. Bei km 7 sticht mich eine Wespe in die Lippe, Rest des Wochenendes war ich im Krankenhaus.

Oder: langer Lauf bei schönstem Wetter (vor mir); leider kam hinter mir die schwarze Wand... Herumfliegende Äste haben mich auch schon mal früher umkehren lassen.

Und auch das gibts: wenn ich merke, es geht heute nicht, oder ich trainiere in einen Schmerz hinein, dann mach ich entweder locker oder ich hör auf. Kein Drama, das.

[tobias123]

Zitat von Faser

Ziehe meine Einheiten eigentlich zu 99% voll durch. Wenn man einmal anfängt mit eher aufhören macht man es immer wieder.

Bin ich voll und ganz deiner Meinung. Ich bin in der Regel nicht der Typ, der grundsätzlich die schnellste Abkürzung sucht..

Aber einfach so über den Schmerz hinwegtrainieren ist halt nicht immer der sinnvollste Weg, und bevor ich mich verletze und/oder krank werde, höre ich lieber auf...

[terrance]

Zitat von photonenfänger

Mir geht es eher andersrum: Wenn ich zu platt bin, geht der Puls gleich durch die Decke bei Intensitäten, die sonst GA1 sind.

Dann bist du noch nicht ganz platt gewesen

Wenn der Puls nicht mehr hochgeht ist das ein starkes Zeichen für Übertraining.

Zitat von tobias123

Ich habe heute bei strömendem Regen ne Laufeinheit gestartet, sollten zwar "nur" 12km werden, aber ich war nach 3 Minuten völlig durchnässt, dann kamen Wind und mit wurde richtig kalt. Bin dann noch nach Hause, am Schluss waren es mickrige 7,34km.....


Was habt ihr für Erfahrungen in dieser Richtung?

Ähnliche.
Heute wollte ich 27km laufen.
Geworden sind es mickrige 26,6km und dann auch noch im 4:13er Tempo an Stelle des geplanten 4:09er.
Mal sehen, vielleicht geh ich nachher noch ins Stadion und dreh eine Runde Vollgas auf der Bahn.

[Pmueller69]

Zitat von photonenfänger

Wie kommt denn das? Ist das dann quasi Kopfsache?
Mir geht es eher andersrum: Wenn ich zu platt bin, geht der Puls gleich durch die Decke bei Intensitäten, die sonst GA1 sind.

Ich hatte das schon drei mal. Ich habe denn jeweils 7-10 Regeneration gemacht, und danach war ich einer prima Form.
Ist bei mir wohl eine Begleiterscheinung des Overreaching.

[Trimone]

Zitat von terrance

Dann bist du noch nicht ganz platt gewesen

Wenn der Puls nicht mehr hochgeht ist das ein starkes Zeichen für Übertraining.

Könnte sein ...muss aber nicht. Man kann auch einfach mal einen müden Tag erwischen. Das heißt nicht das man direkt übertrainiert ist.

[Trimone]

Meiner Meinung ist da ein gravierender Unterschied ob man verletzt ist...dann sollte man sofort abbrechen oder ob man einfach nur einen schlechten Tag hat oder das Wetter schlecht ist.