So, fangen wir mal mit der guten Nachricht an:
"I hate Burpees" ist KEINE Burpees-Übung, genau wie ich gesagt habe. Um den Schwerpunkt auf Burpees zu setzen, müßten IMO die Klimmis und die knees zusammen 12 haben o.ä. - ich mußte nicht einmal bei den Burpees pausieren, bei den anderen Übungen aber schon.
Und nun die schlechte Nachricht:
Die Übung schafft Ihr nicht.
Zumindest nicht, wenn Ihr echte Burpees und echte Klimmzüge macht, von den kneestoelbows will ich gar nicht sprechen.
Ich habe natürlich echte Klimmis gemacht, aber ganz ehrlich: Im Lehrbuch dürften die nicht abgebildet werden - oder anders: wenn ich jeden Klimmi von komplett bis unten bis komplett oben gemacht hätte, hätte ich es entweder nicht geschafft oder in einer vollkommen absurden Zeit (meine Zeit heute war 28.58).
Jetzt könnte man sagen, daß die kleine Laufrunde (knapp 40min), die halbe Stunde einwärmen ( 3x(100Seilhüpfen, 30secSlingslots je in beide Richtungen, KBpush 10xre/li, 20xeinbeinig rauf unter runter, jumping lungs und noch irgendwas, was mir jetzt gerade nicht mehr einfällt) und das wenige Essen mich ein wenig geschwächt hätten... ...wie auch immer, die Übung darf nicht "I hate Burpees", sondern "I hate Klimmis oder kneestoelbows" heißen, was nix daran ändert, daß kneestoelbows generell eine goile Übung ist, die ich noch ganz oft machen muß, bevor sie nicht mehr so weh tut...
Jetzt bekomme ich dann so richtig Hunga - Mahlzeit
irgendwie bin ich hier im falschen Film....jetzt ist aber genug Michel
__________________ Meerjungfrau
wenn Apfelsinen gegen Orangenhaut helfen dann will ich auch noch Mandarinen und Clementinen
danke, jetzt hab ichs endlich gerafft. Die Übungen sind ja tierisch. Ich glaub, das ist nix mehr für mein Alter.
Also, Alter zählt als Entschuldigung ja nun überhaupt nicht!!! Du bist hier quasi im Altenheim von tria-szene. Außerdem muss ich mich - um das mal zu erwähnen - als 41jähriger hier ständig von Kollegen nassmachen lassen, die mich an Jahren locker an 5-20 Jahren übertreffen.
Ich hoffe, das gibt Dir zu denken und trittst unserem exquisiten Club bei!
Per aspera ad astra! Mehr als jemals!
Ravistellus
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Per aspera ad astra! (Auf mühsamen Wegen zu den Sternen)
Andererseits - durch dickermichel sehen wir, was vielleicht eines Tages möglich ist ...
Wieso? Ich habe wirklich gelitten bei der Einheit heute, so oft mußte ich noch nie Pause machen, aber eben nicht wg. der Burpees, sondern wegen der Klimmis und KTE.
Aber ich bin durchgekommen und werde das zwischen den Feiertagen noch mal durchziehen...
Ok Freunde. Ich werde die Einheit umbenennen.
Und zwar in "I hate Michel"
Ich werde euch auch erzählen waum:
Ursprüngich lautete die Übung 10 Runden a 12 Burpees und 12 Klimmzüge.
Aber weil Michel ja den Hals nicht vollbekommt, und nach Kneestoelbows gerufen hat, hab ich die noch dazu gemacht.
Bedankt euch also bei ihm, wenn ihr die Einheit macht - und sterbt in Crossfitwürde.
Jetzt haben wir unsere erste "eigene" Trainingseinheit und nur wir wissen warum die so heisst. goil.
@geronimoisfree
Pass auf, Crossfit macht süchtig. Aber so wie ich es sehe, haben wir dich eh schon im Sack.
Herzlich Willkommen.
Wieso? Ich habe wirklich gelitten bei der Einheit heute, so oft mußte ich noch nie Pause machen, aber eben nicht wg. der Burpees, sondern wegen der Klimmis und KTE.
Aber ich bin durchgekommen und werde das zwischen den Feiertagen noch mal durchziehen...
Gruß: Michel
ist ja auch ganz nett von dir das zu lesen, muss ich ja sagen das inspiriert mich,aber diese Woche habe ich noch Regenerationszeit...oder vll. doch nicht?
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...wie auch immer, die Übung darf nicht "I hate Burpees", sondern "I hate Klimmis oder kneestoelbows" heißen, was nix daran ändert, daß kneestoelbows generell eine goile Übung ist, die ich noch ganz oft machen muß, bevor sie nicht mehr so weh tut...
irgendwie bin ich hier im falschen Film....jetzt ist aber genug Michel
