Auswertung 20 Min Lauftest

[Kido]

Zitat von Brazzo

Oh, nach der Person / Coach? :-)

Ich antworte mal für Mauna Kea, er möge mich bitte korrigieren wenn ich falsch liege.

Er ist der Jenige hier im Forum der glaub als erster das Cross fit hier eingeführt und es dann auf Triathlontraining übertragen hat.
Gab auch Strömungen die dann sogar das klassische Langdistanztraining dadurch ersetzt habe. Nannte sich dann Fasttwitch. An die Muskeln angelehntes Synonym.

[SKTönsberg]

Soweit meine Erdkundekentnisse ausreichen, ist der Mauna Kea die höchste Erhebung auf der Insel Hawaii. Im Prinzip ist das der Berg vulkanischen Ursprungs, der die für Triathleten so besondere Insel erschaffen hat.

Damit sollte dann wohl der Ironman auf Hawaii gemeint gewesen sein.

[Kido]

Zitat von SKTönsberg

Soweit meine Erdkundekentnisse ausreichen, ist der Mauna Kea die höchste Erhebung auf der Insel Hawaii. Im Prinzip ist das der Berg vulkanischen Ursprungs, der die für Triathleten so besondere Insel erschaffen hat.

Damit sollte dann wohl der Ironman auf Hawaii gemeint gewesen sein.

Siehst du ich hab es anders verstanden, aber du wirst wohl recht haben. Wobei für ein Triathlet dieses synonyme eher selten verwendet wird, wenn jemand die quali anpeilt. Oder ist der Ultra gemeint?

[slo-down]

Und wie läuft das Training Brazzo ?

[Brazzo]

Noch läufts gut, danke.

Ab dem WE gehts in die nächste Stufe. 4 Std Rad und die erdte Koppeleinheit.

Danach weiß ich mehr
:-)

Bei dir? Bist auch in Roth?

[slo-down]

Hört sich doch gut an.
Nein, bei mir gibts dieses Jahr nur MD.

Ich will aber meine Zeiten deutlich verbessern.
Hab mir im Grunde zwei Ziele gesetzt, die ich erreichen will.

Bin kein schlechter Schwimmen und kein schlechter Radfahrer.
Mein größtes Problem ist das Laufen, wobei hier auch differenziert werden muss.
Bis KM 10 geht alles recht gut. Bestzeit auf einer flachen OD waren 41:xx Minuten.
Bei ner MD siehts schon anders aus. Da steht im Kraichgau als bestes Ergebnis eine 01:48:xx.

Dass muss viel schneller werden, Ziel ist es hier, SUB 01:40:00 Min zu laufen, allerdings ohne die beiden vorangegangen Disziplinen außer acht zu lassen.

Ich trainier jetzt noch bis ca. mitte März viel im GA1 Bereich. Am 13.03 kommt dann ein 10 KM Wettkampf um mal zu schauen was aktuell machbar ist.

Danach gehts ins TL und hier werden dann Reize gesetzt, und ab dann gehts ab auf die Bahn zum Training !

[AndiQ2.0]

Zitat von Brazzo

Ab dem WE gehts in die nächste Stufe. 4 Std Rad und die erdte Koppeleinheit.

http://www.t-online.de/wetter/wetter...rueck/76943644

Jawohl ja - da wird der Rollentrainer mal ordentlich warm !

[Brazzo]

Viel Erfolg Slow!

Was hast dann ca Gesamtzeit angedacht? Für ne Schwäche, hast doch echt gute Zeiten vorzuweisen.