Hallo ihr lieben
Ich wollte unter allen Umständen echt ruhig sein und versuchen meine Probleme zu lösen aber jetzt brauch ich doch euren Rat bzw Erfahrungen.
Zu Beginn Corona war ich echt wieder gut unterwegs, ich konnte länger und öfter wieder Rad fahren, ging ins Fitness und dachte es wird nun wirklich alles super.
Einige meiner Themen konnte ich raus trainieren und dachte zu lock down das ich nun mich noch der rechten Wade annehme da diese seit Jahren verspannt ist.
Ich hatte auch seit letzten Jahr diese anlaufschmerzen im Fuß nach dem aufstehen, das aber dann fast weg war mit barfuß Schuhe.
Ich hab dann gedehnt, gesalbt und ausgerollt.
Irgendwann machte die Wade hinten auf und vorne außen.
Dann wurde es immer schlimmer mit dem Fuß.
Es verstärkte sich der Schmerz am innen Knöchel und wird immer schlimmer.
Also ab zum Arzt
Tibealis posterior Sehne entzündet, deutlich wassereinlagerung.
Und angeblich Schleimbeutel an der Ferse entzündet, alles in allem 4 Wochen Pause dann sollte es gut sein.
Nach 6 Wochen immer schlimmer und konnte nichts mehr machen.
Dann MRT da auch der Achillessehnen Ansatz schmerzt.
Der Befund liest sich lachhaft.
Minimaler ansatzreiz des medialen plantarfaszienflügels, sehr diskrete pereitenditis und minimale tendinitis der proximalen Achillessehne. Diskreter sehnenscheidenreiz der perenoalsehnen und der tibealis posterior Sehne. Keine weitergehende partialruptur.
Reizloser Aspekt des gering narbig verdickten distalen medialen plantarfaszienflügels
Anhand dieses Befundes stehen die Schmerzen in meinen Augen in keinerlei Relation.
Ich kann nicht mal 5min schmerzfrei gehen, Radfahren geht auch nicht. Schwimmen werde ich morgen mal testen.
Ich selbst versuche eigenbehandlung gegen plantar fasziitis aber weiß nicht ob es das richtige ist.
Ich dehne, Eisflasche zum fussohle ausrollen, igelball und Blackroll. Akupunktur und physio die aber eher lachhaft ist.
Tape habe ich heute wieder drauf, nehme alles an Nahrungszusatz um Entzündung zu bessern wie Kurkuma, fischöl usw
Nun meine eigtl frage.
Bei mir spielt auch der Schmerz nur an der Ferse ab
Wenn ich die Achillessehne verfolge dann wenn der Knochen angeht da ist der Schmerz und geht bis unten hinten an die Ferse, somit ist jeder Schritt die Hölle und es brennt und zieht extrem.
Wenn ich versuche das Fußgelenk mit theraband zu trainieren dann bekomme ich um das Sprunggelenk herum schmerzen.
Kennt das jemand so?
Denn plantar fasziitis dachte ich immer wäre an der Sohle oder Ferse unten und nicht hinten an der Ferse??
Jedenfalls ist das echt die Hölle im Moment weil es mich nun endgültig stoppt von allen Aktivitäten
4 Monate Wut, Verzweiflung und Tränen