Der Osterlauf ist gelaufen, erster Halbmarathon ist geschafft.
(und scheinbar bin ich der perfekte Geheimagent, es gibt bisher kein Foto von der Tat)
Die letzten Wochen waren ja recht lauforientiert was das Training angeht. Letzter Wettkampf Silvesterlauf, jetzt Osterlauf, also viel Lauftraining. Und das ist angesichts meiner Laufschwäche auch gut so....
Jedenfalls fühlte ich mich vorbereitet, wenngleich ich auch ein bisschen unsicher war weil ich noch nie so weit gelaufen bin, auch nicht im Training. Auch nicht früher mal. Aber die Beine fühlten sich nach der Taperwoche gut und ausgeruht an und ich hatte auch total große Lust auf Osterlauf.
Freitag ging es nach dem Vorbelastungslauf zum Abholen der Startunterlagen. "
fünf oder zehn Kilometer?" war die ganz selbstverständliche Frage, mit
....oder doch eher Walking im Unterton. Eventuell habe ich etwas zu müde dreingeschaut. Dann direkt mit der Starttüte unterm Arm in die nächste Tür zum Schwimmen, das ist hier alles eins, Start-Ziel. Sportmesse. Ein-Auschecken. Schwimmbad.... War aber so extrem voll dass eigentlich kaum was ging. Ferienspass und so.
Am Samstag war ich eher tiefenentspannt bis zum Start. HM kommt als letztes. Start 14:40. Allso alles ganz in Ruhe. Kein Wind, kein Regen, bedekter Himmel und schön kühl. Für mich ideal. So bin ich in aller Ruhe und mit gut passendem Timing an den Start geschlendert wo deutlich weniger los war als bei den anderen Läufen.
Die Stimmung war wieder mal großartig!
Als Wegeproviant hatte ich mir drei GU-Gels eingesteckt, Wasser gibt es in Paderborn immer reichlich.
Da ich wie geschrieben keinerleih Erfahrung mit Läufen dieser Länge habe bin ich eher vorsichtig und immer im Bereich der Zeitvorgabe vom Coach gelaufen. Das ging auch ganz gut und locker nachdem ich warm gelaufen war. (
ich laufe mich nicht ein am Start, ist ja auch so genug Strecke.... und mit Platzierungen habe ich ja sowieso nix zu tun. )
Die Stimmung an der Strecke war wieder überwältigend. Das ist echt speziell hier! In allen Vorgärten Party, Livebands, Blaskapelle, riesige Japanische Trommeln und gefühlt die ganze Stadt an der Strecke versammelt. Das ist schon ganz anders als bei den anderen Laufveranstaltungen die ich so kennen. 21km Party! Mir taten am Ende die Hände vom Abklatschen bald mehr weh als die Füße vom Laufen
Ach so, ja, laufen. Das ging total gut. Klar "merkt" man immer irgendwas. "
huch, was ist das mit der Wade?", "Ohje, der linke Oberschenkel!"...... "was ist das im Rücken?" Aber die Kilometer kamen und gingen und es war immer recht locker.
Im Ziel war ich dann ganz froh es geschafft zu haben, aber immer noch merkwürdig unspektakulär. Fertig und gut. Fast ein bisschen dissoziiert.
Als Nachwirkungen merkte ich wohl die Muskeln, aber interessanterweise hat der ganze Knochen-, und Knorpelkram das ohne was hingenommen. Knie, Hüfte Rücken, alles Tip Top. Nach einer kleinen Radtour am Sonntag war auch der Rest wieder locker. Also alles bestens. Am Montag das Schwimmen war wieder sehr nervig wegen Ferienspass, aber hat die Beine noch mehr entspannt.
O.K. das Tempo war eher lahm, offizielle Zielzeit 2:15:14 und damit im hinteren Drittel. Aber bin ich erst mal zufrieden.
Allen eine gute Woche und frohe ostern nachträglich!
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Und das war toll da. Der nächste See ist leider ne Stunde Fahrt, entweder Diemelsee, (o.k. der ist grandios zu schwimmen) oder Alberssee. Mal schauen.
, Freude am Sport
einen Graben für ne neue Hecke durch schweres Wurzelgelände buddeln ist auch Stabi.
oder der Server. Das war der ungeplante Teil, der aber mit rund-um-die-Uhr Stress zu tun hatte und leider mein Laufen beeinflusst hat. Dazu kam noch Luna-Kirmes ums Hallenbad..... war alles nicht so dolle. Montags kein Schwimmen und der halblange Lauf leider ausgefallen. 
Eigentlich wollte ich am Samstag früh meinen geschätzten Morgenlauf machen, aber klingeling, 110 Buchen sind sehr früh da.... also paar Stunden Rasenkraftsport. Danach war nichts mehr mit Laufen,
