Was ich tat: 0+1+1 Einheiten, ca. 3 h.
Tatsächliche Ruhetage: 5
Neben einer lockeren Fixietour über und über und über meinen einzigen Hügel hatte ich auch eine schöne Laufeinheit im Nordic Walking Park nebenan.
Von home 400 m bis zum Beginn der Strecke, insgesamt, da ich gern alle drei Strecken hintereinander laufe, komme ich auf 14 km. Das ist die Einheit (in Rekom bis GA1), die ich am öftesten absolviere. Und da der Harvester, der hier ja schon ausreichend gewürdigt worden ist, mittlererweile fast überall diese wunderbaren Joggingautobahnen ((die sind echt breit!)
eingefräst hat, ist es schön bequem. Andere Läufer? Sehr selten. Ich bin echt ein Wanderer zwischen den Welten: Hamburg City-leerer Wald-Poserlocations. Aber am Horizont sehe ich für mich mehr Training, viel mehr - und auch wieder schwimmen!
Trainingswoche 12:
Kehre 12 ist gewidmet Louis Herrera, dem Goodfather aller kolumbianischen Kletterer, Etappensieger 1984.
Was der Plan will: 3+3+2 Einheiten, 18 h, eine Koppeleinheit.
Was ich kann: immer noch nix, eher weniger, Riesenveranstaltung bei uns am Donnerstag. Aber, Baby Schimmerlos, a bisserl was geht immer.
Was ich tat: 0+1+2 Einheiten, ca. 5 h.
Tatsächliche Ruhetage: 5
Irgendwie habe ich das Gefühl, dass ich doch noch Zeit genug (?) zum Training für das hohe Ziel bekomme. Laufen geht immer und heute werde ich es auch wieder auf die Bahn schaffen. Insofern... Auf dem Rad fahre ich weiterhin Fixie und den einzigen Hügel, das heißt also praktisch nur Kraftausdauer. Schwimmen war ich weiterhin nicht. Und hier was neues aus meinem neuesten Spielzeug:
Innen in einer Tasche der Rapha Cargohose, wenn man die Tasche umkrempelt... So wird die Hose also glatt. Wichtige Information. Ich bin so verliebt in diese Gimmicks, ich glaube ja nicht, dass ich nochmal etwas anderes kaufe - obwohl, na ja, ein Radtrikot mit der Silouette von Alpe d´Huez...
Trainingswoche 14:
Kehre 14 ist gewidmet Beat Breu, dem Bergfloh, der später ein sinnloses Comback versuchte. Auch er hat das Doping im Lebenslauf.
Was der Plan will: 1+2+3 Einheiten, 14 h, zwei Ruhetage!
Was ich kann: oh, das wird jetzt endlich mal etwas geben, an Pfingsten zumindest eine Radeinheit, evt. vielleicht sogar einen Poserlauf am Wasser. So langsam denke ich auch über Reisedetails nach.
Indem mans in ein Handtuch einwickelt und mitm Radschuh draufsteigt?
Weiss nedd...
Ich wickel die Klamotten immer ins Handtuch und verdrehe das dann der Länge nach, man könnts auch 'wringen' nennen.
Allerdings kanns schon passieren, und in dem Fall geht wohl die Bilderfolge noch mindestens eine Abbildung weiter, dass ich aufs eine Ende draufsteig und nur am anderen drehe...
Ansonsten hab ich subjektiv den Eindruck, das Training nähert sich den Vorgaben, oder?
Mühsam nährt sich das Eichhörnchen.
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Im finstersten Winkel Frankreichs, wo das Kopfsteinpflaster herumspukt, begann ein Junge aus Gelderland zu sprinten. Eine halbe Stunde später drang durch eine Maske aus Schlamm und Kuhscheiße ein feines Lächeln. Ich schloss die Augen und hörte die Matthäus-Passion auf Rädern.
Pfingsten muss ich schauen, was die Gattin geplant hat, ich denke, sie will ein Essen geben, vermutlich am Sonntag. Da über Pfingsten Poserlaufen an Alster und Elbe nicht möglich ist, werde ich wohl am Samstag spätnachmittag nach Laboe fahren, um laufend die MSC Meraviglia anzusehen. Bist eingeladen. Und Spargel: to Johanni löppt sick de Muulwörp doot.
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Allerdings ist das eine Gebrauchsanleitung dafür, wie man die "auf Reisen" schneller trocken bekommt.
