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Individuelle Trainingspläne vom persönlichen Coach
"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe - Seite 366 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 20.02.2021, 05:55   #2921
Thomas W.
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Registriert seit: 20.04.2017
Beiträge: 860
Glückwunsch an die werten Mitstreiter
Ab heute wieder commuten das deckt schonmal ampelsprinttechnisch sämtliche HIIt Ideologien ab und erhöht die wöchentliche Kaloriengrundlage um einige Royal Donuts Der Laden mit Dauerschlange vorm Pickup musste ja auch direkt neben der Arbeit seine Tore öffnen . Ironie, die schmerzhaft Süße
In the meantime:

Benni1983 (1,83): 122,6 / 105,9 (-1,8) /99 —> 16.04.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022
formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021
Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 106,5 (+0,1) / 99,9 —> 01.10.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 60,6(-0,2) / 59,9 —> ohne
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9/84,4 (-1,5kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody
Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021
Thomas W. II (1,88): 90/ 94,3 (- 1,7) 78 —> Ironman n.n. 2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021
Walter (1,82): 87,8 / 82,4 (-0,1) / 80 --> 7.3.2021
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Alt 26.02.2021, 05:15   #2922
Benni1983
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handbremse (1,62): 62,4 / 60,6(-0,2) / 59,9 —> ohne
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lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9/84,4 (-1,5kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody
Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021
Thomas W. II (1,88): 90/ 94,3 (- 1,7) 78 —> Ironman n.n. 2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021
Walter (1,82): 87,8 / 82,4 (-0,1) / 80 --> 7.3.2021

Und wieder ein Kilo weg...8,9 seit 01.01.21
Ich freue mich, dass es so gut klappt

Werde dann so langsam mal einen Termin beim Radhändler machen
__________________
Triathlon Dad
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1. like a normal dad but cooler

Mein TS Blog:
https://www.triathlon-szene.de/forum...t=46763&page=9

Strava
https://www.strava.com/athletes/benni1983
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Alt 26.02.2021, 06:19   #2923
DocTom
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Stabil geblieben...

Bleibt gesund, genießt das Wetter!
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Das Große ist nicht, dies oder das, sondern man selbst zu sein.
Sören Kierkegaard
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Alt 26.02.2021, 06:24   #2924
Schlafschaf
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Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029
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handbremse (1,62): 62,4 / 60,6(-0,2) / 59,9 —> ohne
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9/85 (+0,6kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody
Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021
Thomas W. II (1,88): 90/ 94,3 (- 1,7) 78 —> Ironman n.n. 2022
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021
Walter (1,82): 87,8 / 82,4 (-0,1) / 80 --> 7.3.2021
[/quote]

Eigentlich insgesamt ne gute Woche, aber gestern Abend Cheatday gemacht, da ist dann das Wiegen danach natürlich doof. Nächste Woche soll 83,9 da stehen. Schlimm das ich mich über so ein hohes Gewicht aktuell freuen würde.
Schlafschaf ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 26.02.2021, 06:47   #2925
fras13
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Ich setze mal eine Woche aus. Es hat sich nichts geändert. Und es war schwer genug, das zu erreichen! An 3 Tagen habe ich bisher 6 Stunden trainiert, war 3x draußen auf dem Rad. Da geht bis Sonntag noch etwas ...
__________________
Viele Grüße, Frank
_____________________________
nach dem Winterpokal ist vor dem Winterpokal
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Geändert von fras13 (26.02.2021 um 07:19 Uhr).
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Alt 26.02.2021, 09:27   #2926
walter
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Benutzerbild von walter
 
Registriert seit: 10.12.2006
Beiträge: 52
Meine Woche war ok. Ich bin gestern zum ersten Mal seit Jahren wieder unter 82 gewesen, das ist eine für mich wichtige Marke.

Ernährung und die nachhaltige Umstellung der Gewohnheiten wird noch eine ganze Weile eine Thema bleiben das Aufmerksamkeit bedarf. Es war vor allem nach dem WE gut.

Sport gut, ich schaffe es täglich irgendwas zu machen, meist laufen, zweilen mit Abstecher auf einem Trimmdichplatz, wenn nicht wird zumindest ein längerer Spaziergang eingelegt. Am Samstag hatte ich Freude bei einer "geilen Quälerei" auf dem MTB :-) Das schreit nach Wiederholung.


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Alt 26.02.2021, 14:46   #2927
handbremse
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Registriert seit: 06.12.2008
Ort: auf der Blumenwiese
Beiträge: 717
Ziel erreicht
Nachdem ich zum Herbst ja erst mal ordentlich draufgepackt hatte, waren es jetzt doch ein paar Kilos mehr als ursprünglich geplant...

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Alt 26.02.2021, 15:04   #2928
Benni1983
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Benutzerbild von Benni1983
 
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Herzlichen Glückwunsch Handbremse
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Strava
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