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Schwimmen - Beine und Po zu tief - Seite 2 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 02.10.2018, 11:46   #9
Trillerpfeife
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.01.2016
Beiträge: 2.287
Zitat:
Zitat von anthrax33 Beitrag anzeigen
Ich hatte das gleiche Problem.
Hier im Forum haben mir dann ein paar Leute geraten Floating Übungen zu machen.
Das hat mir sehr geholfen. Zum Beispiel immer beim Abstoßen versuchen soweit wie möglich an der Oberfläche zu treiben usw.
Das hat auch viel mit Körperspannung und Rumpfmuskulatur zu tun. Hab ich beides nicht
ja so übe ich es auch. Abstossen und so gestreckt wie möglich gleiten. Arme nach vorne, Kopf zwischen die Arme. Sobald ich fast zum Stillstand komme oder merke die Beine sacken ab mache ich ruige unhektische aber kraftvolle Kraulzüge und einen ebensolchen Beinschlag dazu.

Auf der 25 Meter Bahn schwimme ich diese nach dem Gleiten in möglichst sauberer ruiger Technik zuende. Dann eine kurze Pause und wieder abstossen und das ganze von vorne.

Beine zusammenbinden ist schwierig. Meine bekomme ich bei so Übungen gar nicht aus dem Wasser.

Was mir auch hilft ist ruiges Abschlagschwimmen. Hierbei ein konstanter unhektischer Beinschlag aus der Hüfte und ruige aber kraftvolle Armzüge. Geschwindigkeit ist Nebensache. Wichtig ist eine gerade Wasserlage und gute saubere Armzüge.

Frag einfach mal einen deiner Kumpels ob sie mal schauen und dir Feedback geben können. Oder lass jemanden ein Video machen und stelle es hier ein.

Die Reaktionen könnten zwar etwas entmutigend sein, aber sie helfen meist weiter. Oder du nimmst dir ein paar Stunden einen Trainer. Kostet zwar etwas, aber da hast du jemanden an der Seite der dir die gröbsten Fehler aufzeigen kann.

Viel Erfolg

Nachtrag: Schau dir Videos an von guten Schwimmern oder zu Schwimmübungen die dein Problem bearbeiten. Der Körper lernt auch vom Anschauen.

Geändert von Trillerpfeife (02.10.2018 um 11:54 Uhr).
Trillerpfeife ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.10.2018, 11:51   #10
Mirko
Szenekenner
 
Benutzerbild von Mirko
 
Registriert seit: 15.09.2012
Beiträge: 5.637
Zitat:
Zitat von schnodo Beitrag anzeigen
Ich hatte vor langer Zeit in einem anderen Thread mal was dazu geschrieben. Schau da mal rein. Das Gesagte gilt immer noch.
Sag mal wie findest du denn immer deine ganzen alten Beiträge sofort wieder? das ist mir jetzt schon ein paar Mal aufgefallen!
__________________
Strava
Mirko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.10.2018, 12:04   #11
schnodo
Szenekenner
 
Benutzerbild von schnodo
 
Registriert seit: 28.10.2011
Ort: Karlsruhe
Beiträge: 5.867
Zitat:
Zitat von Mirko Beitrag anzeigen
Sag mal wie findest du denn immer deine ganzen alten Beiträge sofort wieder? das ist mir jetzt schon ein paar Mal aufgefallen!
Ich nutze nicht die Suchfunktion im Forum, sondern google.

Meist weiß ich ja grob ein paar Schlüsselwörter, die im Text auftauchen. Und bei mir ist das ziemlich einfach, denn in Kombination mit "schnodo" gibt es nicht viele Treffer. In diesem Fall reicht dann schon "schnodo total immersion site:www.triathlon-szene.de".

Bei Deinem Namen dürften die Treffer leider weniger aussagekräftig sein aber einen Versuch wert ist es allemal.
__________________
Nothing is impossible for the man who doesn't have to do it himself.
A. H. Weiler
schnodo ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 02.10.2018, 12:50   #12
Otscho
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 08.02.2018
Beiträge: 44
Zitat:
Zitat von Trillerpfeife Beitrag anzeigen
Beine zusammenbinden ist schwierig. Meine bekomme ich bei so Übungen gar nicht aus dem Wasser.
Aus dem Wasser sollen sie auch nicht. ;-)



Zitat:
Zitat von Trillerpfeife Beitrag anzeigen
Nachtrag: Schau dir Videos an von guten Schwimmern oder zu Schwimmübungen die dein Problem bearbeiten. Der Körper lernt auch vom Anschauen.
Das Video hier werden wahrscheinlich viele Kennen, ich finde den Beinschlag da aber ziemlich toll. Soll nicht heißen, dass es unbedingt so sinnvoll ist, dauerhaft pro Armzug auch nur einen Beinschlag zu machen, aber als Übung zwischendrin finde ich das für's Gefühl sehr gut.
https://youtu.be/rJpFVvho0o4
Otscho ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.10.2018, 13:47   #13
anthrax33
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.03.2018
Beiträge: 156
Zitat:
Zitat von Otscho Beitrag anzeigen
Aus dem Wasser sollen sie auch nicht. ;-)





Das Video hier werden wahrscheinlich viele Kennen, ich finde den Beinschlag da aber ziemlich toll. Soll nicht heißen, dass es unbedingt so sinnvoll ist, dauerhaft pro Armzug auch nur einen Beinschlag zu machen, aber als Übung zwischendrin finde ich das für's Gefühl sehr gut.
https://youtu.be/rJpFVvho0o4
Das Video is mein zweitlieblings Video in der Kategorie: Wenn ich mal groß bin will ich auch mal so schwimmen. Anstatt mich immer so grad vorm ertrinken zu retten wie jetzt.
Das Lieblingsvideo is von Adam Walker Oceanwalker
anthrax33 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.10.2018, 13:51   #14
Trillerpfeife
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.01.2016
Beiträge: 2.287
Zitat:
Zitat von Otscho Beitrag anzeigen
Aus dem Wasser sollen sie auch nicht. ;-)



Zitat:

Das Video hier werden wahrscheinlich viele Kennen, ich finde den Beinschlag da aber ziemlich toll. Soll nicht heißen, dass es unbedingt so sinnvoll ist, dauerhaft pro Armzug auch nur einen Beinschlag zu machen, aber als Übung zwischendrin finde ich das für's Gefühl sehr gut.
https://youtu.be/rJpFVvho0o4
das ist cool
Trillerpfeife ist offline   Mit Zitat antworten
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