Moin zusammen....

[highlow]

Seit August 2014 bin ich stiller Mitleser hier im Forum, jetzt wird es Zeit mich vorzustellen:

Ich bin 46 Jahre alt und komme ursprünglich aus dem hohen Norden. Bisher war ich in anderen Sportarten zu finden, hauptsächlich Windsurfen (seit 1982), Tennis und Kampfsport. Regelmäßige Besuche im Fitness-Center sind ebenfalls dabei.

Weiterhin bin ich regelmäßig gelaufen und habe nebenbei ein paar Runden mit einem "alten" Rennrad gedreht (ein TREK 1000, das hat sogar Klick-Pedale ). Beim Cooper-Test laufe ich 2650m (ich weiss, da laufen einige hier Kreise um mich), Intervall-Training ist dahingehend kein Fremdwort für mich.

Mein Bezug zum Triathlon war bisher nur als Zuschauer vorhanden, ich habe mir regelmäßig (da fast vor der Haustür) den Ostsee-Man in Glücksburg angeschaut, inklusive der Bewunderung für die Leistungen die dort erbracht werden.

Dieses Jahr war es dann so, dass ich während des Ostsee-Man von einem guten Freund überzeugt wurde, dass wir nächstes Jahr beim OM ebenfalls starten, zunächst in der Staffel. Bedeutet, er übernimmt das Schwimmen und den Marathon, mein Part ist die Raddistanz, die ich gerne unter 06:00 Stunden fahren möchte.

48 Stunden nachdem wir diesen Entschluss gefasst haben war ich stolzer Besitzer eines STEVENS VOLT, seit dem 08.08.2014 kurbel ich meine (GA1?) Kilometer ab. Stand heute liege ich bei 1140 km. 2 OM-Radrunden habe ich im September schon in 02:02:50 geschafft. Zur Zeit befinde ich mich nicht in Deutschland, kann aber auf einem Spinning-Rad (Tomahawk mit Klicks) und einem Fahrrad-Ergometer trainieren. Eine Elite-Rolle ist in Deutschland ebenfalls schon vorhanden.

Wie es vielen anderen schon vor mir ergangen ist: Ich habe Blut geleckt

Mittlerweile lege ich hier nach den Rad-Einheiten schon die eine andere Laufeinheit (auf dem Laufband) nach, mal schauen was in 2016 so geht

Ein guter Freund hat 2010 sein Debüt beim OM in 09:47:38 gegeben und hat mir schon ein paar Tipps gegeben.

Ich freue mich auf einen regen Austausch und Tipps von den Profis hier. Ich muss mich erstmal in die ganzen Abkürzungen einlesen und hoffe, dass Anfängerfragen nicht allzu übel genommen werden

Euch ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch!

Herzliche Grüße aus dem vorderen Orient

Andy

[mtth]

Herzlich Willkommen im Forum.

Was hast Du 2016 vor?
Wünsche dir auch ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch!

[highlow]

Danke Dir!

Wenn es klappt dann möchte ich 2016 beim OM die Radstrecke und den Marathon übernehmen. Alternativ eine MD in 2016 komplett. Mal schauen was geht.

[mtth]

Dann geht das bisschen schwimmen doch auch noch.....

[highlow]

....verdammt, Du bist nicht der Erste der mir das sagt

Ich schau erstmal was 2015 geht, der Vorteil ist ich habe nächstes Jahr 3 Monate vor dem OM "frei" und kann mich voll auf das Training konzentrieren. Die sub 06:00 beim Rad dürften zu knacken sein, ich hab nach den bis jetzt gefahrenen km einen Schnitt von 28,23 km/h. Weiterer Vorteil: Ich kann auf der Wettkampfstrecke trainieren.

Ich möchte mich aber noch schlau machen in welchem Maße ich das Lauftraining schon mit einbeziehen soll.

Positiver Nebeneffekt allgemein: Als ich meinem o.g. Freund erzählt habe dass ich 2015 die Raddistanz in Angriff nehme war sein O-Ton (und zugleich bester Trainings-Tip):"Wenn Du das machen willst dann schmeiss als erstes die Kippen weg!"

Gesagt getan, am 08.08.14 hab ich die Fluppen in den Müll geworfen und bin seitdem glücklicher Nichtraucher

[SvenKR]

Willkommen und besonders(!) Glückwunsch zum Nichtrauchen! Klappt bei mir seit dem 15.09.14 auch ohne Probleme


Viel Spaß und Freude im kommenden Jahr.

Lg

[yaccobo]

Zitat von highlow

Positiver Nebeneffekt allgemein: Als ich meinem o.g. Freund erzählt habe dass ich 2015 die Raddistanz in Angriff nehme war sein O-Ton (und zugleich bester Trainings-Tip):"Wenn Du das machen willst dann schmeiss als erstes die Kippen weg!"

Gesagt getan, am 08.08.14 hab ich die Fluppen in den Müll geworfen und bin seitdem glücklicher Nichtraucher

Cool! Gratuliere! Bei mir war es umgekehrt, ich habe zuerst aufgehört zu rauchen und erst dann (absichtlich) mit Sport (Laufen) angefangen um Rückfallrisiko zu minimieren, im Sinne: erst wenn du aerobisch Sport treibst wirst du merken wie viel Spass es macht gut atmen zu können, und wirst dann nicht mehr ans Rauchen denken.

An Leistung (d.h. Zeit bei einem Wettrennen) habe ich damals überhaupt nicht gedacht, es ging mir vor allem darum meine Lunge zu beschäftigen.

[highlow]

@SvenKR & yaccobo: An euch dann auch einen herzlichen Glückwunsch zum Nichtraucher! Schön zu wissen dass man nicht der Einzige ist, der vorher gequalmt hat. Ich habe gemerkt, dass die Pumpe inzwischen erheblich besser arbeitet