Droge Triathlon - Wiedereinstieg nach jahrelanger Abstinenz

[widi_24]

Zitat von KJS

Danke für den schönen Rennbericht!

Es schient, als ob Du wirklich Spaß gehabt hast.... viel Erfolg weiterhin. Ich lese hier gerne mit!

Dankeschön! Spass hatte ich wirklich und bin froh, dass ich mich zur Rückkehr in den Triathlonsport entschieden habe Wie lief dein Debüt? Hast du auch einen Rennbericht/Blog?

Zitat von Phil_ster

Glückwunsch Widi, weiter so und dran bleiben.

Danke Phil! Versuche nicht nur dranzubleiben, sondern auch zuzulegen Kommt schon..

[Phil_ster]

Richtige Einstellung, der nächste WK kommt schließlich, bei mir ist es Sonntag auch schon wieder so weit.

[KJS]

Zitat von widi_24

Wie lief dein Debüt? Hast du auch einen Rennbericht/Blog

Danke, ich bin zufrieden. Bin gesundheitlich leider zwei Wochen vorm Rennen etwas ins straucheln geraten - von daher wäre sicher mehr drin gewesen.
Aber für das wo ich herkomme und dem ersten Rennen überhaupt darf man nicht meckern...

Bin auf jeden Fall ziemlich angefixt. Überlege daher, auch mal meinen eigenen kleinen Faden hier zu starten :-)

[widi_24]

Zitat von KJS

Bin auf jeden Fall ziemlich angefixt. Überlege daher, auch mal meinen eigenen kleinen Faden hier zu starten :-)

Schade, dass du noch gebremst wurdest, aber umso schöner, dass du trotzdem mit deiner Leistung zufrieden bist. Mit der Einstellung wirst du bestimmt bei zukünftigen Rennen irgendwann den "perfekten Tag" erwischen Deinen weiteren Weg würde ich natürlich auch gerne in einem Blog folgen.

Ansonsten lassen wir das Thema Anfänger - gemeinsam sind wir stark wieder aufleben

[Phil_ster]

Zitat von widi_24

Schade, dass du noch gebremst wurdest, aber umso schöner, dass du trotzdem mit deiner Leistung zufrieden bist. Mit der Einstellung wirst du bestimmt bei zukünftigen Rennen irgendwann den "perfekten Tag" erwischen Deinen weiteren Weg würde ich natürlich auch gerne in einem Blog folgen.

Ansonsten lassen wir das Thema Anfänger - gemeinsam sind wir stark wieder aufleben

Da wäre ich glatt dabei. Alternativ auch gerne per WhatsApp-Gruppe z.b.

[KJS]

Den genannten Anfänger-Thread kannte ich noch gar nicht.... Danke!!

Ansonsten bin ich auch für jegliche Art der Kommunikation/des Austausches gerne zu haben!

[widi_24]

Am kommenden Sonntag steht für mich der nächste Wettkampf an. Es handelt sich um eine radlastige Sprintdistanz (0.5/40/5).

Am Zytturm Triathlon in Zug starte ich mit gemischten Gefühlen. Zuletzt steigerte ich meine Radumfänge massiv, auch weil beim Triathlon Frauenfeld der Saft in den Beinen fehlte. Dadurch kamen nun die Schwimm- und Lauftrainings ein wenig zu kurz. Die Vorbereitung lief also soso lala.

Meine Ziele für den zweiten Wettkampf der Saison fasse ich ein wenig zurückhaltender zusammen. Beim Schwimmen im See gibt es kein Zeitziel, sondern ich möchte mich darauf fokussieren, stets die Orientierung zu behalten. Also eher ein "technisches" Ziel. Weil ich den Radkurs nicht genau kenne, wage ich hier keine Prognose. Fokus liegt dann auf dem Laufsplit. Hier möchte ich endlich im Wettkampf eine Sub 5er-Pace zeigen. Drauf haben sollte ich es, aber entscheidend ist hierfür die mentale Komponente. Teilweise fällt es mir nach wie vor schwer, AllOut zu laufen und am Ende eines Wettkampfs das Tempo noch durchzuziehen.

Jetzt noch die letzten Einheiten im Regen, dann bin ich auch wettertechnisch auf Sonntag vorbereitet. Rennbericht #2 folgt dann..

[widi_24]

Heute gab es schon die letzte intensive Laufeinheit vor dem Wettkampf vom Sonntag. Weil ich beim Laufen mittlerweile ziemlich stagniere, möchte ich mit mehr Struktur noch etwas rausholen.

Auf dem Programm standen 6x800m in einer Pace von 4:45-4:50/km und einer Trabpause von 400m. Zum Glück habe ich in der Nähe eine Rundbahn, welche ich am Feierabend nutzen darf Die Intervalle gingen wie folgt weg:
1) 4:48min/Km
2) 4:43min/km
3) 4:43min/km
4) 4:43min/km
5) 4:42min/km
6) 4:44min/km

Damit bin ich mehr als zufrieden. Insbesondere weil ich nicht an der höchsten Schmerzgrenze laufen musste. Bin schon gespannt, ob die 5km in Sub25 am kommenden Wettkampf möglich sind.