Zitat:
Zitat von lifty
Das mit den Kindern ist ein Totschlagargument, wat soll man(n) da noch sagen  |
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Heute war einmal wieder einer dieser Tage ... man steht auf und weiß, dass er nur hervorragend werden kann, insbesondere aus sportlicher Sicht
Vor dem Frühstück konnte ich leider noch nix reißen, da war die Beste Hälfte dran, aber so war ich wenigstens ausgeschlafen und sollte vormittags noch genügend Zeit haben.
Der Plan zunächst!? Als Warmup eine kleine Laufrunde, maximal 3 km, mit Zurückeroberung eines Krönchens, das mir eine liebe Mitstreiterin vor ein paar Tagen abspensig machte.... Blöderweise hatte ich vergessen dem kleinen Nachwuchs was in den Kindergarten mitzugeben, also wurde die Laufrunde spontan auf gut 8 km mit Abstecher zum Kindergarten augedehnt. Das Krönchen muss nun leider noch ein paar Tage warten, das wäre in eine andere Richtung gewesen, aber egal.
Sodele. Warmgelaufen war ich also. Kurz was getrunken, einmal Luft holen, ein kleines Workout als "Hauptteil" ... mit dem Ziel mich so zu erhalten, dass ich morgen weiterhin einsatzfähig bin:
- 1 Runde um den Block rennen (gut 550m)
- 25 Burpees
- 1 Runde um den Block meinen 18 kg Atlasstein schleppen ... wo kamen denn plötzlich die ganzen älteren Damen mit Hund her!???
- 25 Burpees
- 1 Runde um den Block mit der 24 kg Kettlebell
- 25 Burpees
- 1 Runde um den Block mit dem 30 kg Sandsack
- 25 Burpees
- 1 Runde um den Block rennen
... ufffff... erstmal duschen. Was essen. Blick auf die Uhr, etwas Zeit war noch. Einkaufen, Altglas wegbringen, staubsaugen... alles zwischendurch erledigt
Also noch etwas auf die Haus- und Hofgurke geschwunken. Ich hatte kurz über das RR nachgedacht, aber zum einen war es aufgrund von Temperaturen, die ich schon wieder nicht mehr sonderlich mag, im Wald doch deutlich angenehmer als auf der Straße, außerdem merke ich zunehmend, dass ich überhaupt keine Lust habe auf der Straße zu radeln, und alles andere ist mit dem RR meistens halt blöde und nicht wirklich zielführend.
Also über Stock und Stein, durch den Wald, meine aufgezeichnete Strecke sieht abenteuerlich aus ... Blick auf die Uhr, ooooops, nun aber doch etwas beeilen, die Kids sind im Anflug. Aber ... wo war ich denn nu abgeblieben!??? Weit von zu Hause weg konnte ich nicht sein, habe ich doch dieses junge, frisch verliebte Pärchen gerade zum dritten mal gesehen!??? Und sie waren eher gemächlich zu Fuß unterwegs und beim ersten Mal habe ich sie ganz sicher fast unmittelbar vor unserer Haustür gesehen!??? However, ich hatte diesen Weg noch nie gesehen und war einmal mehr für die moderne Technik dankbar, die mir sicher den Weg nach Hause wies, der im Übrigen tatsächlich keine 2 km mehr war
In diesem Sinne, fast 2:45 Sport in dieser Woche bereits auf der Habenseite - LÄUFT
Ich hoffe, dass es morgen noch einmal ähnlich läuft... vielleicht mit einem kleinen Abstecher ins Schwimmbad!? Übermorgen muss ich nämlich blöderweise wieder arbeiten und den Rest der Woche verbringe ich auf einem Seminar, da wird es also auch eher sportearm...
Euch einen sonnigen (und nicht zu heißen!) Wochenstart!!!
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