ich hätte gerne eine offline Lektüre zum Thema Triathlon Training. Am liebsten wäre mir ein Buch wo die einzelnen Traningsphasen(Base, build, usw.) erkärt werden.
Also so schön für Einsteiger im bereich Trainingsplanung.
Die Sachen die Friel da so rät finde ich teilweise fragwürdig (nix gegen Friel...)
Ich sage nur mal POSE...
oder solche Pauschalaussagen wie "immer mit mindestens 180 Schritten/Minute aber den Puls im Grundlagenbereich halten" bringen einen nicht immer da hin wo man sein möchte
danke für die Antworten.
Also im Grunde geht es mir nicht um die Techniken(lauf ABC oder ähnlich) mir geht es eher um die Trainingsphasen und Steuerung also Build, usw.
Sind da die Friel Bücher da gut geeignet für oder doch besser das:
danke für die Antworten.
Also im Grunde geht es mir nicht um die Techniken(lauf ABC oder ähnlich) mir geht es eher um die Trainingsphasen und Steuerung also Build, usw.
Sind da die Friel Bücher da gut geeignet für oder doch besser das: